【N~6.29复盘和6.30部分清单】
一直认同时间管理其实就是管理自己，管理自己的精力（包括体能、情感、思维和意志四个方面）。精力管理是个大系统，人的思维很关键，所有的学习都是化成行动去支撑改变，通过行动改变的画面更好地佐证思维，然后去分享。
落地行动方案:一周大运动三次，三十分钟以上，配合日常十分钟左右微行动。坚持写成就事件和感恩日记，让情感和思维有良好的供给。凡事简单的先快速做，复杂的一步步思维，前瞻性计划，习惯性准备，系统性预演，逐渐形成（情感、思维）意志力。这是一个持续行动，积累勇气，打败拖延的过程。利用好大脑工作机制，让它变得有趣，不那么容易遗忘。
昨日成就事件
坚持做早餐和午餐
整理房间
锻炼
准备读书会事宜
工作加班
坚持绘本阅读
坚持复盘反思
�日部分清单
✔️准备早餐
✔️准备女儿出门行装
✔️带女儿上早教课
✔️买菜
✍工作加班：整理音乐会资料。
下周外出学习准备:照片和行李。
女儿睡前音乐之婷婷唱古诗。
本周、月复盘和下周、月计划。
睡前三部曲:阅读、泡脚、蜂蜜水
🧠反思:如何从大脑角度最大限度更好完成更多的事？加强规划意识，必做的设置好闹钟提醒，简化程序和最小行动。番茄时钟，劳逸结合。紧急的不超过三分钟的马上做。多积累多反思。
感恩日记
感谢铿锵三人行，一个人走得快，一群人走得远。
感谢一直相信、支持和帮助我的人，谢谢你们给我的正能量。
感谢一时不相信、怀疑和行动相背的人，你让我知道自己原来可以够勇敢，够努力去学习更多变成更好的自己。
