重庆公交车的惨剧令无数人唏嘘，而悲剧背后的缘由更是让人陷入沉思。竟然因为一个人错过了一个站，导致一车人错过了一生……短短几秒，阴阳两隔，最后的尖叫声听着让人心痛。女乘客情绪激动挥动手臂拍打司机的时候，司机回打情绪失控猛转方向盘的时候，不知道在坠江的瞬间可曾都有过后悔，毕竟这一瞬就与世长辞，还连带着整车的生命……
是无理取闹的女乘客有罪，还是同样失控的司机有错，或者是坐在车上没去制止女乘客的其他乘客不对，我们不去探究背后究竟谁对谁错，短短几秒，很多人可能都没意识到到底发生了什么。在极度紧急的状况下，我想也没有几个人能有站出来的意识。那么在愤怒的时候，在被刺激激怒的情况下，你能控制的住不爆发吗？
我不行。前几天家里的洗手盆坏了，工人修理完后要等胶水干，只能在淋浴的地方洗漱。我不满淋浴的地方没遮拦，水从高处落下，每次洗手水珠都溅的一身。我被搞得心情烦躁。此时看我回家未餐的老妈正左一句右一句的疯狂关怀，“怎么这么晚”“抓紧洗手饭都凉了”……这些听起来温暖无比的关心在我听来就是火上浇油。“凉了就凉了，我自己不会热吗！”
我对着老妈狂吼一句，声音也大的仿佛要压过什么气势。喊过之后空气一股尴尬的安静气氛。“那你赶紧吃”老妈低声落下一句叮嘱就转身回屋。此次对抗显然是我赢得胜利，唉，怎么能称之为对抗呢，只是我单方面的无理，老妈输了，我也没有赢。虽然饥肠辘辘，可是可口的晚餐吃起来也是味同嚼蜡。
不知道从什么时候开始，在每个月的那么几天，我变得越来越难控制我的情绪，我当然可以把它归结为激素的原因，是身体的激素变化让我变得无理取闹，越是亲近的人，感受越深。每次因为小事而突然爆发的情绪，有像火山一样让人猝不及防，对我也对承受者。
冷静下来之后，更是难受。鸡毛蒜皮都算不上，可是带来的伤害和懊恼后果确是显而易见。事后回顾，老妈她总是笑笑就过，她是我最亲近的人，也经常打趣的问我这样暴脾气，怎么嫁的出去？而我其实每次爆发后也是深深的后悔，又念及自己不值一提的自尊心，默默的不去面对和道歉。
情绪管理或许真的是一件不容易的事，不然也不会有那么多的著名文章、鸡汤博主、科学研究。冲动是魔鬼，大家也都明白，在情绪爆发的那一瞬间，如果处理的好它或许就是高人与普通人的区别。
当然可以把原因归结为各种外因，是激素、是状态、是他人的挑拨，那么，在情绪爆发的那一瞬间愤怒要喷涌而出的时候，克制自己先冷静3分钟，3分钟过后，再来解决它，是真的值得发怒吗？我想，百分之80的发怒可能都是不必要的。每个人都不是圣人，或许每次冷静那么3分钟，带来的痛苦能够减轻30倍。
