1.不要混淆目标和欲望。目标是真正想要实现的东西，欲望就是你想要但是会阻碍你的东西，多投资自己，少把时间浪费在不重要的事情上，但是有时候还是控制不了。
2.写小说的时候可以利用外部环境描写人物的内心。
比如因为她的心是冰冷的，所以外部环境都冻结了。
3.写小说的时候借别人的结局或者嘴来说自己的结局。
4.多项工作缠身时对工作区分优先级 做最重要的三件事。设定并沟通好期望，和领导沟通好各项事情，让领导有掌控感，提前和家长沟通好孩子的学习，降低期望。优化自己的发展，花时间去思考和整合新信息，实践后，多安排时间进行反思。
5.教育的黄金原则。从孩子的角度教孩子，但是毕竟现在教育的国情孩子都是大班教学和以成绩为主的教学，还是需要严厉一些。旧知带新知。注意学习的深度，比如阅读，多让孩子读读同类型的内容，加深学习的深度,分块进行学习。
6.提升意志力的好办法。
1.给自己定一个目标，一次只做一件重要的事情，在做这件事情的同时保证意志力不被消耗。
2.要关注自己的情绪。让自己处在积极的情绪中，不容易受自己和他人情绪的影响，
3.增加良性循环。
在读书这个良性循环换还没有形成的时候，坚持一个星期七天，就给自己买一个礼物送给自己 可以是衣服，好看的配饰。
4.吃出意志力。
意志力是一种有限的财富，在给自己设立目标时要就选择一个目标实践，逐渐过度，监控进度。不要一次定多个目标，多件事情不如做好一件事情.
6.比尔盖茨的四个读书习惯。
比尔盖茨作为这么忙的人。每周都读一本书，作为普通人。是不是自己也需要有自己的读书计划，读书和思考是分不开的，所以读书笔记是必不可少的。有四个习惯需要注意
1.在书的空白处做笔记，加入自己的思考和理解。
2.选择自己想要看的书。不喜欢看的书可以两本都看一点。3.看纸质书多于电子书。4.每次看书时间至少30分钟，读书要有集中的时间去思考。
