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现在流行断舍离，这几天翻箱倒柜我也来了一次大整理。
收腰长裙，牛仔裤，小衬衫，都是十几年前超级喜欢的衣服，我一件件试穿了一遍，大小竟然刚刚好，款式也没有过时，心中多了一份惊喜。
端午小长假，一帮久未见面的朋友拖家带口来到海边小聚。
穿上泳装，女友们的泳圈肚尽显，腰部都有些发福。我比较幸运，因为腰腹部没有赘肉，穿上泳装赢得了朋友们的好评和肯定。
大家纷纷问我，身为两个孩子的妈咪，平时有什么减肥决窍让自己的身材保持了有小蛮腰的体型。
保持体形这件事，其实我也没有什么特别的诀窍，只是有一些生活习惯和运动可以拿出来和大家分享。
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一 良好的 饮食习惯
1. 早晨起床后喝一杯温开水
早晨起床一大杯温开水下肚，在“温水”冲刷过 身体后，可以帮我们排出一些留存在体内的垃圾、毒素。使自己的身体轻松、愉快地迎接新的一天。
2. 餐前喝一小碗汤
饭前先喝汤，苗条又健康。
在吃饭前喝几口汤就等于为身体加入了“润滑剂”也增加了我们肚子的饱腹感，起到减肥的作用。
3. 吃饭七分饱
每次吃饭不管有多么美味的食物，我都只吃到基本饱，也就是喜欢吃的食物味道没那么好吃的时候，我就会停下来不吃了，这就是七分饱。
有时面对满桌的美食，对于有“吃货”之称的我来说时刻都充满诱惑，所以做到这一点有些难。
二 运动
1. 摇呼啦圈运动
平时有空，比如看电视时，我会边看电视边摇呼啦圈，一次能摇半个小时。
2. 多走路
外出办事，经常提前一个站下车走路回家。
3. 骑自行车
能骑自行车到达的地方，尽量不坐车或开车。比如去图书馆、带孩子们去游泳馆，除了刮台风下大雨，否则我都是骑自行车前往。
4 . 跳绳
跳绳是一项有效的有氧减肥运动。我经常把跳绳带在身边，有合适的地方随时拿出来运动一下。
5 .打羽毛球
打羽毛球能放松身心、减肥瘦身，对身体素质的锻炼非常全面。每天早上的运动项目。
6. 倒立运动
倒立运动是今年才学会的一个动作。在家里经常做。
7 . 溜冰
溜冰运动也是今年才学会的一个运动项目，
每次穿上溜冰鞋走在路上的时候，都会感觉青春飞扬，活力四射。
8. 一些简单的拉伸运动
比如胸部拉伸，肩部拉伸，上半身拉伸，腰部与大腿后侧拉伸
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记得刚生完第二个小孩，我全身肉嘟嘟，体重增加到了六十多公斤，小孩满百天的时候，我还是个大肚子。有一次坐公交车出去办事，人家还以为我是个孕妇，争先恐后给我让坐，弄得我心里挺难过。回家的后，我暗下决心，要找回原来那个不错的体型。
说了就要去做，后来我给自己定了一些计划，从此就有了上面的那些生活习惯和运动项目。
一些简单的东西，只要坚持去做，后面就会看到花开结果。
经过几年的坚持，一米六二的个头，五十二公斤的体重，两尺的腰围，在减肥瘦身上我做到了和结婚前差不多的体形。
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生活，总嘲笑我们太年轻，可青春却不经意老去，如何让自己在老去的时光中越来越有味道，那就是拥有一个健康的身体还有那在阅读中不断升级的知性魅力。
人生是一次不断选择的旅程，当繁花落尽，最终留下的就是那一片属于自己的独一无二的一树风景。
