总喜欢在文章的开头感概一番时间的飞逝。的确，一年又一年了，今天是2017年的1月1日。该回顾的回顾，该展望的展望。
翻看2016年元旦，在清迈契迪龙寺边写下的2016年小目标，已全部实现，淡淡的喜悦，目标再小只要实现，期许已经收获：工作了大半年的时间；与先森都拿到了赴美十年签证；拿到了心师三级证书，完成了心师二级的考试。
1、一份固定的收入，3000+以上（这是在弥补2016的小遗憾）；
2、365个线上心咨个案回复（一天一个）；
3、简书30篇，30000+字；
4、情商（DISC）课程的分享6次（6小时）。
5、读20本书，写10篇读后感。
2016年参加DISC系列课程较2015年少了些许，原因买房了，还贷的压力使自己选择放弃了多类型学习，更希望能将曾所学的好好沉淀与运用，这一决定在帮助着自己的成长。2015年—2016年上半年，学习的方向侧重在情商及知人识人方面，学习的目的是运用运用再运用，放慢吸收的频次，而转向注重内化，内心的迷茫与不安，在开始一点一滴的减轻；从前需要一周甚至更长时间的调整，才可以平复焦躁的情绪， 2016年末，焦躁的情绪可以在一或两天内调整恢复，修行着“不伤害自己，不伤害别人，不被别人伤害”的心境。
2016年的最后一天，妈妈一句带有玩笑话语，瞬间点燃了我曾经体会到的失落，委屈情绪，并迅速与大脑过往事件记忆链接起来，得到“妈妈从不愿意从心出发给予鼓励”的境象。用极愤怒的话语与妈妈顶撞起来，这一言语不仅在伤害着自己，也伤害着妈妈。而当妈妈也生气使用着冷暴力方式回应我，我的情绪开始受到了影响，再次的委屈、沮丧、自责涌上心头。我也被妈妈的情绪所伤害到了。趴在LGG的肩上哭了一阵（感恩有位体谅且包容的另一半）开始分析自己情绪的源头，正视自己任何情绪的存在，不排拆，不批评，不评价，不阻碍，不压抑，就如宇宙对待万物以任何形式存在一般，均是包容且全盘接纳，体验着情绪的存在，感受着情绪存在，定定望着情绪的存在……渐渐的，自己不再紧张，不再委屈，不再自责，告诉自己当下最需要关心的除了自己，还有最重要的人—妈妈。走到厨房，从妈妈身后环腰抱住她，耐心的诚心的细语的向妈妈道歉，因为我的愤怒情绪伤害到您，我真诚的道歉！妈妈虽仍有些不依不饶，又唠叨起“老三篇”但脸上已荡漾起笑容，这一场似要存在几天的冷战危机，在这“照顾好自己且照顾好家人”的信念引领下，圆满化解。
一直想要写一篇关于“不伤害自己、不伤害别人、不被别人伤害”主题的文章，因为与海梅老师是有过承诺，因为是她告之我这一照顾好自己的做法，因为是她在从机场回家的路不顾疲劳的引导我，终于今天写下了这些文字，来记录自己的体验，自己的运用，自己的感受。
感恩2016（一路）的遇见，感谢2017（一起）的美好愿望，愿在2017继续遇见更好的自己。
