水可载舟，亦可赛艇~Exciting! （在世博·航伽水上运动基地玩皮划艇~）

♬ 之前在国外玩的时候，总能看到一家人开开心心的在湖边享受生活，看到他们在湖上泛舟，或站或躺，或跪或坐，很享受的样子，特别是看到他们飘在绿荫下翘着腿看书、晒太阳、吃东西，悠哉悠哉，心痒痒的也想玩，上网搜了一下，原来他们划的是皮划艇和桨板，很有意思。

♫ 回到国内，就问了一下周围的朋友，本来以为 上海 这边没有市内的水域可以玩，没想到还真找到一个，还是唯一一个市内的水上运动基地哦。叫世博·航伽水上运动基地，坐地铁6、8、11号线到东方体育中心下，导航过去，在 惠灵顿 外籍子女学校后面，从徐家汇过去还蛮方便的。

♫ 根据朋友发的联系方式，联系到了那边的工作人员，态度很好，过去看了一下，环境不错，设备挺多挺新的。

♬ 教练很nice，跟着教练热热身体，了解了相关知识，穿好救生衣后就可以下水啦。

而且据教练介绍，这个基地得到世博管委会的大力支持，位置很好。一般 上海 大型的水上活动（如皮划艇比赛）都会在这里举办。水是黄 浦江 的支流，是流动的活水，鞠了一捧看看，确实无杂质。

♫ 我是个旱鸭子，不会游泳，之前是不敢尝试的，但勇敢的尝试了一下水上运动后发现，为什么自己没有早点玩呐，真是太好玩了~ 不会游泳也能玩！上至60岁老人下至10的幼童也能玩！大人还能和小孩一起玩！

♬ 因为小艇停在水上，还要先入艇，关键在于保持好重心(｡ì _ í｡)，一只手抓好岸边，另一只手抓好小艇，然后一只脚先踩在小艇的中线上，接着重心慢慢移到小艇里，另一只脚跟上，一屁股坐下，完事儿啦！

哈哈哈哈哈，接下来，就是尽情玩水啦（此处笑得像个两百斤的胖子）～

♫ 抡着桨，划着艇，看看岸边的风景，看看 水里 的游鱼，看看天空的飞鸟，看看水中嬉戏打闹的伙伴们，欸～好安逸哦（躺）～

♬ 再看看远处高大写字楼里的忙碌的黑影，看看街边飞速掠过的汽车，看看驻足在岸边羡慕的看着我们的行人，欸～好安逸哦（躺）～

♪ 抡了一会浆，还解锁了一个漂移技能，nice！

♬ 不知为什么，在水上漂着的时候特别容易进入状态，沉心静气地思考人生，可能是人类自远古以来的进化也不能割断的与水的羁绊，抑或是远离了手机、电脑的身体回归到最自然的状态，再看到周围的小伙伴都玩的、笑的很开心，不是虚伪的职业笑，而是发自内心的欢笑，这一刻，我们是真我。

♫ 以前都苦恼周末去哪玩，电影院、KTV、网红美食店都去腻了，但人总是要出来走走，运动运动的，所以周末来这里划划艇，散散心也是个很不错的选择。重点是能塑身减脂哦！划了两小时，燃烧了卡路里600千卡，感觉手臂拜拜肉少了，皮肤变红润了，眼睛也变亮了，你，值得拥有～(*¯︶¯*) ～玩了两小时，感觉和小伙伴们的关系更融洽了，也更体贴照顾彼此了，你们，值得拥有～

♬ 不只是皮划艇，这里还有SUP（桨板）、水上自行车、OP帆船等有意思的水上运动，都可以换着玩。

♫ 而且教练说这边还接亲子活动、企业团建、训练营等，有需要的小伙伴可以来看看哦~

♪ 最后，最重要的事情——注意防晒！注意防晒！注意防晒！