小鱼君又要来写深长文章了。

刚刚参加了中华行动两天的“生命工作”公益工作坊。

小鱼君的收获可以总结为一句话：小时候来不及流出的泪，变成积在脑子里的水。如今，它们重见天日～

以前参加了不少工作坊，就是看别人哭，自己没啥感觉，顶多眼眶红。这个工作坊上，我也不可自拔地流泪了，接下来几天，有些潜伏已久的情绪就上来，不过今天感觉还挺平静的。

用老师的话说，如果有一天你的眼泪流了一泳池，你就好了。

我们可能总以为流泪是软弱，情绪是坏东西，然后就卯足劲憋着，或者用各种理论说服自己——你有情绪，是因为不够超脱，修行不够，业力深重；只要有一天，你认识了神，感受到TA的爱，你就得救了；只要有一天你坐破了一百个蒲团，念诵了一万句曼陀罗，你就清净了。确实也有不少人那样做，并达到觉悟。就像清理一桶脏水，我们不去倒掉脏水，然后只是往里面倒入净水，慢慢的，脏水就被净水替代了。阅读经典、虔信上帝、行动瑜伽、持戒、为善等，都像这样的净化方法。而直面内心的负面能量，觉察它，让它浮现，把它倾倒出来，就像直接把桶里的脏水倒掉，我想也是一种非常棒的净化心意的方法。

我想，这两种路径并没有绝对差异，经常是混合交替着，来帮助我们修炼身心。之前我喝了一些心灵鸡汤，再后面是拜读真正的灵性经典，这些都为我觉察和清理童年创伤做好准备。我觉得只是阶段性的工具不一样。关于“童年创伤”，我其实不太愿意用这个词，感觉有点矫情。但是我想，如果没能倾听内心的小孩，没能看到他所以感到痛苦的原因，那个所谓“创伤”就在（即便是虚幻的，也阻碍着我们的生命流动）。看到了，理解了，接纳了，放下了，力量到位了，创伤也就消失了，就如同他本来就不存在。

生命工作的工作坊是台湾的刘老师创办的。刘老师一直在寻找一些简单的“帮助个人找回他成人的力量”的工具，既不能复杂，又要免费。他认为，生命有一部分存在于我们出生之前，存在于我们的家族，这些模式影响你的家族，也影响了你。所以，系统地了解自己的家族历史，特别是家族生命状态，看到父母的家族符号性，是一件有特别意义的事情。

这两天课刘老师和他的团队带给我们两个简单而深刻的工具——1，绘制三代内家族图谱，并讲述生命故事；2，以内在小孩的名义写信给父母，以及，以内在神圣的父母的名义写信给自己的内在小孩。

生命的的伤口，也是生命的窗口。

说实在，当我听到要画家庭图谱时，我内心是抗拒的。我是有多么害怕和自己的家族连接啊！我看到内心升起一种情绪：不喜欢！我不喜欢我的家族，我对我的家族感到非常生疏，我感觉自己漂泊无根，过去的人生里，我更愿意和我的朋友待在一起！我可以春节不回家，然后内心一点也不纠结，我对我的家族非常冷漠。以前我是有这种种情绪，但我总是绕道而行，从来没有去探究：为什么？

另外，因为特殊原因，我有三个母亲和两个父亲，所以我一想起我的图谱那么复杂，我就觉得画起来很有难度！这也是我感到抗拒的原因之一～

但是没办法，工作坊活动，只好硬着头皮，把这个图谱画出来。

你可以不去找你的过去，反正你的过去也会来找你。

画完后就进入分享阶段，每个人根据家庭图谱介绍自己的家族生命故事，有一些来自的观察和体验，有一些来自家族成员的述说。老师说，关键不在于这些故事的真相，而在于我们述说时的状态，我们的表情、语气，在表明我们的being。我们的同伴可以感受到。当我分享完我的故事，我的伙伴的反馈中有两点特别触动了我。他说：你有一大堆的亲戚，但你似乎和谁都不熟。你的童年非常幸福，你童年中很多珍贵的连接，随着第一个养母的去世嘎然而止。这个节点对你来说特别关键。

其实这两年，我在内心也隐约有在探索我的家族关系，画家族图谱，这次工作坊给了我一个机会，更系统具象地把这一切放在自己面前，且放入国家历史背景中去理解。我看着我的家庭图谱，感觉像在看一场特别精彩的家庭剧。

我看到所谓的家族宿命、家族符号，看到父母各自家族系统的何其类似，看到为什么他们会成为夫妻，看到为什么有的人会先离去，为什么有的人特别缺乏力量，看到自己为什么会被送养，看到童年和父母的关系以及青春期和父母的关系对自己如今个性的塑造，理解到自己为什么没有耐心和坚忍，理解自己为什么不喜欢集体喜欢独来独往，看到每一代人的历史烙印，理解为什么家族里的主流观点是那样，看到每个人生活在自己的时代牢笼里（时代变了，灵魂没有跟过来）看到家族系统的代代相传……（也是醉了）也许以前，会不喜欢家里某些人某些事，但读取家族信息时，却能感到深深理解和悲悯。

把生命中的死老鼠找出来，不要让它腐烂在心灵角落。

确实，人们的任何过度反应都和自己的成长经历有关，眼前的人和事情是无辜的。

我们的父母生活的年代有许多“暴力”，他们自己的童年有一些创伤，他们没有机会疗愈自己。他们之所以有时候不能满足我们的需要，是因为他们小时候也不被满足。我们比他们幸运多了，至少有机会回过头探视自己的生命。我们完全做为自己内在成熟而充满力量的成人，以他的身份，为自己内在的小孩做一个表达。

在互相分享家族故事时，我们也可以看到其他生命和我们的相通之处，看到中国近几代人的集体潜意识，看到几代人的无力感。特别感慨。我觉得没什么可恨了。

第二天的活动是：以内在小孩的名义写信给父母，以及，以内在神圣的父母的名义写信给自己的内在小孩。

我在给去世的养母写信时就哭得特别不可自拔，因为那是冰冻了20年的情绪啊。我不知道那段亲密时光对我来说那么重要，自以为已经忘记了母亲的模样，可是如今拾起，却泪如泉涌……我已重新连接到这股力量，感受到妈妈的爱并未离去。

在家族图谱里，我对亲生父母家族是不了解和陌生的。于是昨天委托亲妹妹收集信息，现在还没回复呢。

这次工作坊我还有一个收获，我和X聊天，提及小时候常和妹妹互相写信，每周末约会，一起去教堂参加弥撒，回来后一起吃雪糕、沿着海滨路散步吹风，互相倾诉....突然发现自己还是有那么一段特别深的有血缘的亲密关系。X听我这么说，特别高兴，我就流泪了。然后次日早上在去工作坊路上，就特别有一股能量要往外涌，总是情不自禁要流泪。有点点心酸又感到幸福的泪。

后来发短信给妹妹，妹妹也回复了一段话：老姐对我来说也是的，那时和你的亲密关系，甚至超越了我和家里任何人。支撑我在童年自我忽视，自我否定的状态中坚持下去，给予我敏感的童心以力量。我至今仍记得……你对我的意义同样重大。

生命的互相温暖是如此宝贵。

不管是非暴力沟通法也好，刘老师的生命敏感度和深度意志训练也好，十方缘的老人心灵呵护陪伴也好，都让本来似乎互不相干的生命，有机会彼此倾听，彼此滋润，重获力量。

当理论得到实践，当能量找到出口……

当彼此联系……

－END－

小鱼君原创歌求谱曲～

小时候来不及流出的泪，变成积在脑子里的水。

小时候憋在心里的声音，成了长大后脑子里的噪音！

长时间来不及释放的情绪，变成身体里的肿瘤君。

来来来！让他们重见天日！

来来来！让他们欢声歌唱自己～