现在走在大街小巷看着人来人往的，你有没有发现一个现象？戴眼镜的人越来越多了？What?是的，视力不好的人越来越多了！那是为什么呢？is it Why?
原来维生素是维持细胞正常机能的化学要素，通常无法由身体自行制造。维生素A对视力是有影响的，维生素A是一种五色的物质，它可从动物性食物中获得。在人体或动物体内，可以由一种黄色的色素，就是胡萝卜素形成维生素A。胡萝卜，杏，山药，所有的绿色蔬菜及海藻类食物中，都有胡萝卜素，颜色愈深，含量愈高。
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大多数戴眼镜的人，是缺乏维生素A，无法适应正常的光线。同样缺乏维生素A也会使皮肤老化，头发会变得干燥，失去光泽，头皮屑增多，指甲也会受到影响而容易断裂。
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肝脏中的维生素A的含量最丰富，肾脏，牛羊的内脏中含量也极其丰富，鱼肝油是最丰富的维生素A来源之一。
缺乏维生素A所引起的症状，只要在饮食中加以补充，就可以获得改善，治疗所需的时间长短，根据维生素A的需要量以及组织受损的程度而决定。
除了有助于维护正常的视力，加强对感染的抵抗力之外，充足的维生素A对于骨骼，牙齿的发育，良好的食欲，正常的消化机能，生殖，哺乳，红血球以及白血球的形成等，有重要的作用，并且有延长寿命的作用，妇女在怀孕期间摄取充足的维生素A,对于胎儿的发育也会有很大的帮助。
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好啦，朋友们明天继续期待我滴分享吧！
