前段时间和朋友碰面，问候的方式：

“朋友，今儿保温杯里泡枸杞了吗？”

最近和朋友碰面，惊呼加上幸灾乐祸：

“卧槽！你的发际线咋又高了，要秃了吧？”

据说现在比房子、车子、万年单身狗还要纠结的事情就是：

越来越高的发际线、半夜惊醒压抑的噩梦、虚弱到比老人孩童还要严重的身体。

01关于脱发

不知道你们有没有听过这样一句俗话，脱发不可怕，可怕的是你越来越高的发际线露出了你的大脑门，总是担心万一哪天就成了地中海。当然，没有听过也是很正常的，因为这是我瞎说的。

朝夕相处的朋友某天早上吹完头发后，揪着额头上的碎发有点欲哭无泪：“瘦子酱，我好像脱发了……”。

我看了一眼，有些惊悚的点头，朋友的发际线起码往上变高了2cm，三七分的头发分线处，掉发产生的小碎发飞扬跋扈的竖在头上，头发往耳后一别大脑门突出，吓的我大叫把头发放下来挡挡。

朋友大学里学的是物业管理专业，阴差阳错进入了会展行业，目前是在北京一家展会公司做观众邀请方面的招商工作，95年出生的朋友现在竟然脱发了？！93年的我摸了摸长发披肩的秀发……

依旧记得展会开展前的一个月，朋友平均每天都回来到凌晨，洗洗漱漱收拾一下看看行业内的消息推送大概1点左右睡觉，早上7点多起床9点左右到公司，一忙又是一天，熬得整个人面色蜡黄痘痘横生。

展会结束后又忙着总结筹备下期展会，下班回家吃着饭也会看着客户的消息，手上一刻不停的忙着，各种出差跑活动去宣传展会，前几天一个人去上海待了半个月跑展会，下个月又要去重庆出差，每时每刻都在思考着工作，即使是好不容易下班早在小区里遛个弯，也在思考着VIP计划的方案，她说着自己方案的想法，我在旁边拿着手机帮她录音，为什么要用我的手机录音呢？因为下楼溜达她没有带手机。为什么没有带手机呢？想让自己放松下，因为手机上无时无刻都有要回复的消息。

就在两周前她抑郁了很久，在回老家安度余生和留在北京为了生存努力之中选择了后者，丢掉了一些东西，我问她你难过吗，她说：

“不，所追求的东西不一样而已”。

之后她自己一个人干掉了一瓶红酒，眼里泪光闪闪的说着她的经历和过往，至今还记得她说：

“我很想有个自己的家庭，有个可以让我依靠的人”。

我问过她，为什么要这么辛苦？

她说，我想让我满是阴霾的天空可以永远有阳光，而不是偶尔漏出阳光。

02关于噩梦

“你见过凌晨两点钟的太阳吗？

见过，做噩梦醒来身旁你睡熟的脸。”

这句话不是男女朋友用来撩人的话语，而是真真实实要表达的内心情感，相信半夜被噩梦吓醒的朋友都会赞同我这个观点。

有次去发小那里玩耍晚上就顺便在她那里借宿，大冬天我们去了小区外面的街道上买了圣女果，麦当劳吃了冰淇淋……一通溜达之后躺下的时候已经0点了，早上醒来的时候发现发小还在睡，盯着她的睡颜看了一会，轻轻的伸出手替她抚平了一下皱着的眉头。

拿出手机按照惯例刷朋友圈，看到了五个小时前发小发的动态，就是开头的那句“凌晨两点钟的太阳”并且手动备注@了我，我点击看了下详情凌晨2:29分发送的。

发小是个很没有安全感的姑娘，对于诗人海子和顾城也比较推崇，个人认为喜欢海子和顾城的朋友对于生活对于人生多少都是有些偏执与纠结，更何况发小这样心思细腻敏感的人，现实与理想的冲击对于她显然是一种折磨，理想多梦幻，现实就有多不堪。

发小说，她从初三左右晚上就开始失眠了，抑郁与压力压得她喘不过气，最近几年睡眠障碍与心理状况愈发严重，大二那年寒假她突然出现了自杀的想法，因为长期睡眠问题与心理抑郁，她觉得活的很累，头很痛每天都开心不起来。

入睡困难与睡眠质量不高是发小最头疼的一件事，工作之后发小睡眠更加不佳，总是会半夜做噩梦颤抖着醒来，大口喘着气平复梦中的恐惧与紧张，常常半夜醒来后打开灯不敢入睡，刷手机刷到差不多黎明再眯一会爬起来上班。

试过喝牛奶、泡脚、中药、戴水晶、枕头下放剪刀……这些方法都不管用，依旧每晚都会被梦惊醒，当你每天早上醒来不是对新一天的美好期待，而是用尽全力控制住自己的厌世与绝望感，每天都要告诫自己无数遍“你必须要活下去，不能去死，你死了就什么都没了……”，还没有做任何事情便已经疲惫不堪，胸口仿佛被大石头压着，头痛到无法思考，下一刻眼泪可能就要流出来，却偏偏要让自己表现的像个正常人，而且会说会笑，虽然有的时候可能会反应略微迟钝。

她有段时间在吃黛力新抗抑郁与焦虑，虽然说是没有副作用，但是很明显的会嗜睡，睡着后总是会做噩梦，于是在吃了一盒之后就赶紧打住，即使现在也依旧是睡不踏实，总是被梦惊醒，要么恐惧要么压抑要么难过，偏偏梦境还都那么的清晰，即使知道是假的也还是会恐惧与难过。

有次她情绪不对我安慰她：“不要着急，我们还年轻着，路还很长，想要的总会有的”。

她说：“你一说路还很长，我就没有勇气了，人生还有那么长的路要走，很累，我这些年就活的很累，可是以后还有那么长的路要走”。

我替她去查了一下关于总是做噩梦的原因，看了一些资料与网友的分享，总而言之言而总之是和压力有关，我觉得她太焦虑了，对于未来对于生活她的渴望太甚，想着快点成长，而一方面所有的精力都要与抑郁厌世作斗争，一方面又要强迫自己去接触成长，快点成长起来过好自己的生活，这样就会快乐一点不再总是厌世，于是在抑郁中去强迫自己接触，却又在接触中让自己更加焦虑抑郁，仿若一个恶性循环永无止境。

“我从小到大没有做过什么坏事，为什么要我过的这么辛苦？”

这是发小微博发的一条动态，我想说的是，可能你前期过的有多苦，后面就会有多甜吧，我认为老天是公平的，给予你多少苦难，就该给你多少快乐。

况且你还是那么努力的一个人，努力的让自己在噩梦中活下去就已经很强大了，对不对？

03关于健康

“你知道北京凌晨4点钟是什么样子吗？”

“……”

“满天星星，寥落的灯光，行人很少。毛也没有！”

这是我认识的一个朋友，平时不常聚，但是会经常在微信上聊一下，他是某家广告公司的设计，总是会被甲方要求改改改，对，就是那种五彩斑斓黑和LOGO要大一点同时面积要小一点……

熬夜加班都是常态，他总是自嘲：“加班使我快乐，请叫我熬夜加班狗，谢谢”。

有天突然跟我说他进医院了，给我吓了一跳连忙问他怎么了？

他说：“通宵熬了一夜，上午依旧要作图，然后就突发心梗了，还好命大被救回来了”。他说的轻描淡写，我听得却是心惊胆战。

我问过我这位设计朋友，考不考虑换工作？他沉默了一下。

“我怕熬夜猝死，可我也怕一事无成的活着，我也想轻松一点，可是如果我轻松了我以后怎么办？我爸妈年龄都大了，我也要结婚买房买车，没有好的物质基础，我拿什么娶媳妇”。

朋友家是农村的，家里唯一的支撑与希望，也是一个很有责任感的男生，即使知道高强度高压力的工作状态会产生不好的影响，但是依旧撑着去做去干，不过经此一劫明显收敛了不少，起码不再那样通宵的去熬夜改图，平时增加了锻炼，吃养生的食物，烟都不抽了，仿若人已中年终于意识到身体不如前，说起来不过是93年而已，25岁都不到的年龄却做着35+的事情。

还有一位同事姐姐是89年的，我们位置紧挨着坐一起，关系还不错平时也会闲聊一番，我总是会看到她吃着中成药，一包包黑色的中药颗粒倒入嘴里喝水冲进去，她的身体湿气太重，每天都会无精打采身体疲劳，而且腰椎和颈椎都有问题，贴着膏药还去医馆做按摩，有天下午工作着就见她趴在了桌子上，因为我们平时困了会稍微趴在桌子上休息会，因此我也没有在意，直到10几分钟后她坐起来跟我说她刚刚突然头晕了，我也是一阵紧张，还好头晕那阵过去了似乎没有什么大问题，不过还是约了医院的体检检查了一番，吃饭饮食都开始注意起来。

新闻上总是会报道一些猝死的新闻，我们也总是看看惊叹一下，害怕一阵，生活中该怎样还是怎样？

有个段子这样说“啤酒可乐泡枸杞”，简直很形象了，每天都在亚健康的身体状态中硬撑着，担心着自己哪一天也突然猝死，被新闻报道引起社会的关注……

不管如何，请珍惜你的身体，毕竟我们还年轻，还有那么长的路要走，请善待它，让它坚持的时间长一些，多见识一些世界的美好。

嗨，今儿你掉发了吗？