某个阳光午后，沐浴着初春里的阳光，走在并非烟柳画桥的河畔，和风徐徐吹来，柳枝依依蔓蔓，看河面荡漾的水波，好像一杯春酿洒落人间。
万物复苏的美好，小动物都出来躁动了。
所有的一切，像初阳一样清醒过来，光阴里全部的美，都会如期而至。
踏青赏花的人儿也一批一批的来了，于是你唱着歌儿来凑热闹了：
春风十里，五十里，一百里，体测八百米，海底两万里，德芙巧克力，香草味八喜，可可布朗尼，榴莲菠萝蜜，芝士玉米粒，鸡汁土豆泥，黑椒牛里脊，黄焖辣子鸡，红烧排骨酱醋鱼……
等等……这歌好像唱跑偏了……
呜呼哀哉
问君能有几多愁
恰似一堆肥肉身上留
乱花渐欲迷人眼
春来肥膘更惹眼
减肥不觉已春深
一寸光阴一寸金
嚷嚷了一年又一年的减肥计划，被冬天这个小贱人破坏的透透儿的！
没事没事，别躲起来，别不好意思，现在教你几招小动作，不需要很大的空间、不需要器械，方便操作、快速塑形，有效对付全身的脂肪~~~
如果你即将踏上旅途，或者在旅途当中，这些小动作最适合现在做啦！
LET'S 动起来！
（轻点图片 动图立现）
第一招
深蹲
第二招
仰卧交替抬腿
第三招
仰卧直腿提髋
第四招
下犬式倒立推
第五招
无负重推举
第六招
拉伸单腿背部伸展式
第七招
动态肩桥
第八招
仰卧直抬腿
第九招
大鹏展翅
赶快化身镜头里最美的风景吧！
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