养成一个习惯需要21天，而破坏一个习惯只需要一天。
我已经有好多天没有写了，现在手工课圆满结束了，我也没有理由偷懒不写东西了。之前漏下的如今也该重新捡起来了，不然之前学的都白费了。
今天听了《掌握习惯》这本书，里面讲到一个方法叫做绑定喜好，如果我想要养成一个新的习惯，可是这个新的习惯对我来说没有那么有趣，没有那么有吸引力，我可以把它和一个有吸引力的习惯绑在一起。就比如我不喜欢写作喜欢看小说，而我不允许我每天在看小说上花时间，但我对看小说这件事非常渴望，因此我可以把写作和看小说绑定在一起，我想到写作就会联想到看小说，这一联想会让我感到兴奋，从而写作就不是那么让我感到痛苦的一件事了。
