和错误的感觉分离

今天听喜悦老师的分享，老师说当分析那些事情的时候，表达那些情绪的时候，要把我去掉。这个办法对于我来说真的很好。就是曾经灌注的那么多个我，造成了我们的心有些偏了，或者说有些闭塞了。对于很多事情放下那个我，不带感情的叙述他也就是把自己和这个事件隔离开来，不要代入自己的情感。试一试也许会变得好很多。我们总是很容易被过去的一些事情所带偏，事情没有问题，有问题的是我们如何看待它。然后下次做一些事情还会以它为出发点，形成一个漩涡，我们在里面越陷越深。要让自己慢慢的抽离出来

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