今天算是我近来最忙碌的一天，自己的日常计划、学习课程和学生组织安排，又时而出现突然的任务叠加。
我感受着这种忙碌状态的同时，也在感知自己的心态模式。
虽然会有头疼的时刻，我还是想鼓励今天的自己，告诉这个有着变化的她：你做得还不错！
我会担心一种忙碌的状况：自己忙碌时，面对突然走近的人，会把自身在事务中的情绪转移迁怒于他人。
显然，这种状况一看就很不可取，甚至觉得不可理喻。但当我们细细观察时，会发现这是较为普遍的情况。
至于思考方法，我认为可以从两方面入手。
其一，觉察自身的负面情绪后，我们可以选择调整对这些事务的态度，进而减缓在事务中的情绪，自然不会有后续的发展。
其二，觉知对此的负面情绪后，如果还是难以改变对于此事务的看法，我们可以深呼吸思考：自己是否有将自身负情绪带入了接下来的事件。这样的思考也有助于我们缓解不佳的状态。
总言之，我的个人拙见是：学会觉察自己内心的变化，有助于我们更好地面对困难。
