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抱怨就是凡事责怪他人，从不在主观方面找内因，一味找外因。在李笑来提醒“你最应该戒除的最大恶习就是抱怨”之前，我确实不知道抱怨的威害有多大：
抱怨，是无能、无奈的表现而已。
改变你能改变的，接受你不能改变的。抱怨实际上就是在不能改变的部分花功夫，就是在苦练提着自己的头发上天的本领，这不是十足笨蛋吗？
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为什么会抱怨？
抱怨可以迅速推卸责任。大街上人车碰擦之后，现在越来越多人的下意识习惯，就是张口即是“你这个人咋会事，没长眼吗？”——先把责任推给别人。
有一次坐同事的车去看音乐会，本就有点迟，结果中途在一个十字路口，还被后停的车擦了车门，同事的处理很值得称道。很明显，责任全在对方，但他出口全在解决问题，没有任何责怪、抱怨——“你先把车停稳，我们拍张照，再给交警打个电话，自己填个单子，然后就各自先去忙，修车改天再约”。前后几分钟，事情即处理完毕。
如果当时互相抱怨，不仅影响我们相互的心情，把时间浪费在不可改变的事情上，而且会阻挡交通，耽误大家的时间。
抱怨是因为能力不足，更是自信心不足。想不出来解决办法时，抱怨就是让对方来解决问题。从心理层面，就是不相信自己能解决，所以让抱怨先行。
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戒除抱怨，可以分三个步骤：
第一，让“停止抱怨”成为自己的自动弹幕。常说100%容易坚持，90%不容易坚持，所以不要期望“减少抱怨”，最解决问题的是，无论什么情况，只要出现难题，就第一时间自动弹出“停止抱怨”。
第二，凡事少谈感想、理解，重要的是解决办法，解决问题。而解决问题最需要的是妥协思想，而不是完美思想。现实就是妥协的艺术，科学才要追求完美。
第三，拿抱怨这把尺子，来衡量周围人，从而重新划定与此类人交往的密切度（当然，如果是亲人这一特殊的类别，如果有抱怨，是要想方设法减少对方的抱怨，而不是远离）或远近。
找到这一把尺子之后，看几个具体事例。正面例子就是我们单位两个一把手领导，确实没听到他们对什么事抱怨过（我有限的接触内）——我记得有句话就是说“领导就是把握方向、解决问题的”。是不是也可以把这种现象理解为是因，而不是果——他们长期不抱怨，所以他们解决问题的能力很强，正因为能力很强，所以社会“降大任于斯人也”。
再看一个反面的例子，周围有几位以前感觉很优秀的朋友，近几年越来越差，工作表现越来越差，生活也过得不好。
用古典老师的公式计算，假设现状为1，每天退步0.1，一年时间，就是0.99的365次方，结果为0.03。如果假设每天抱怨一次是0.1，那么这几位朋友每天的抱怨可不止0.1，计算结果更惊人。
