你今天不开心什么？可以说一说吗？以不考虑他人感受，只说自己的形式。

1.你不开心什么

我觉得最近老公的小情绪比较多，本身自己工作压力的问题，每天也处于一个情绪内耗和焦虑的状态。同时因为月份大了身体也越来越多不适，现在晚上睡觉几乎都会醒翻来覆去，也会心情不好。这样的状态会处于疲惫状态，会很期望下班回家，放松自己。

但是晚上和老公相处两个人似乎会有一些矛盾碰撞，这些矛盾我都不知道如何去描述，感觉很小，但是又感觉老公真的不开心了。老公也一直叫我多关注他的感受和需求，多安抚他。当琐事叠加的时候，当精神状态好的时候还好，不好的时候觉得很疲惫。尽量安抚，尽量体谅、尽量理解，尽量记住，这种感受很疲惫，下班的状态会紧绷。上班安抚客户，下班安抚老公。

比如：

1.这个月有几次开始用说，你第二次，第三次怎样怎样，我感觉有压力。我觉得我下班后想放松的状态，不知道怎样无意间又踩到他膈应的点，而且我还要不能解释，去高能量的安抚他。

我会希望他回想起，他上班的时候，我叫他做一些事情，他也会有差错，我也没有去责备。因为人一天下来是耗能的。我也希望家是我可以放松的地方。

2.关于接我时间没有准时或者堵车，他的行为也没有像他自己说的，很客气和我说话，和一上车就和我再次解释等等。我会回想为什么他之前又这样教我说我错了，我应该这样对待他，而他也没有这样对待我。即使他没有准时接我，我也没有大情绪责备他。

3.和他约定的股市入资后，按规定时间归还，他没有主动和我沟通延迟，还是我主动问的。让我非常不舒服和膈应，觉得他不尊重我，我放低了自己的原则去支持他本人，但是对方却没有反馈重视的感觉，感觉降低了在我心中的的信誉度和信任感。另外他也没有道歉，只是轻描淡写的说没有勇气，让我觉得很不舒服。就好像是一件很不起眼的事情。

4.关于情绪安抚，当他心情不好的时候，让我觉得安抚很有压力。我不能提建议，我要多关心。他说我喜欢和他讲道理，给建议，发表我自己的想法。导致我日常沟通也出现不知道怎么沟通的状态，觉得很不自由。也很难受。

当对方和我说，和我说话他觉得我让他很不舒服，来气，和不开心，我也会很难受。

对方和我说，我总是给他讲道理和提建议，我也会有点不知道接下来和他沟通什么。

就很迷茫，局部，不敢说话，说多错多。

就像他说的伤口疼不疼，深不深，这个也是明知故问。我想到的关心可能是，如果是我受伤了，我都已经出血了，别人问疼不疼，深不深我都觉得是废话，自己觉得更加不合理的安慰很难说出口，我说去药店看看，他也觉得我在给建议，我陷入不知道怎么和他沟通的境地。

我觉得我真的很尽力去做一些事情了，上班工作，下班一起辅助做家务，及时一些事情让我觉得不舒服，也很少发脾气和控制情绪。但是当我觉得一些小事会被揪着提醒的时候，这种感受我也很难受。不自由。

比如：从播报下班不准确、如果延迟下班了要怎么解释安抚、下车怎么又没有用力关门、菜叶怎么又没有摘干净、聊天又将道理、讲建议、不顺着对方，反驳对方、对方和你说你让他不舒服了，你这个行为已经是第几次了。

好像的确一切都是我没有做好，但是如果当自己没有做好，别人给予情绪给我，我会很有压力，这是我痛苦，但是又不知道说什么的点。就感觉很怕犯错，很怕被说。有人在你脑子里一直说，你马上要越线了，你再这样我要给你发脾气了。

而且最近似乎一直在教育和教导我，多考虑他的感受，说他爱听的话，不要提和他向左的意见。

我也不知道说什么，我觉得当我考虑你的情绪，我忽略我自己的感受，我也很难受。

他会让我觉得他只喜欢听好话，听不进别人建议。我也不知道怎么和他聊天沟通。可能他在寻求认可度吧。

5.关于他的行为，当我提议有个兼职机会的时候，他说，他不在乎钱，就是想做自己喜欢的事情。从他的角度，可能也没有什么问题。似乎是从个人出发的主观需求。但是从家庭角度，我还是认为男生是顶梁柱，我可能希望他可以当下想到是自己，但是也可以多表达他不单单为了自己，也有想为家庭奋斗的欲望，这样我心里会好受一些。我不会觉得很孤立无援。

2.还有不开心的吗？

和老公说到一个话题，他认为我们家里不缺钱，只是缺一个买房钱而已，200-300万。那时候觉得他说的很轻巧，也会让我觉得很生气。

因为我们不单单缺买房的钱，我觉得今年整体都扣扣搜搜了很多。我能接纳自己钱多过钱多的日子，钱少过钱少的日子，但是我无法接纳，少自认为是多。因为自己每天的行为举止已经是很现实的意义了。

3.你说的哪些行为举止

老公

1.喝瑞幸9.9没有优惠舍不得喝说带家里咖啡

2.外卖只吃猪脚饭，便宜干净

3.开车不舍得加油，每天去冲电

4.车刮了舍不得去修，觉得太贵下次再说

5.车续航里程超了，担心后续费用，想尽量减少开车

6.去图书馆觉得停车费贵，做地铁

7.去公园觉得门票费，去免费景点

8.很想吃榴莲，但是价格高，很久才舍得吃一次

9.支付宝开始薅羊毛

10.台式电脑有问题，舍不得换

11.停车不选月报停车位，为了省钱随便村地方停

.....我觉得这些，他自己应该有很多其他感受

老婆

1.买孕妇装拼多多买，不去线下实体店

2.开始和淘宝商家砍价，以前不会砍，现在大钱小钱都砍

3.对于淘宝收货的返现，以前不在乎，现在也开始收集

4.开始收集废品变卖，觉得也可以积攒一些小钱

5.出去吃饭频率降低，也开始掐预算，目的是为了吃饱+开心

6.不好吃的零食和饼干还是继续吃完不浪费

7.吃外面早餐少了，觉得自己煮便宜

8.老公说续航里程快超标，决定做地铁省一省

9.买东西送礼精打计算，经济实惠各种挑选

10.买菜和买水果和老板讲价

11.自己的衣服舍不得丢，想孩子以后需不需要

12.不喜欢城中村的房子，但是考虑成本先不换房

13.支付宝薅羊毛，淘宝薅羊毛

14.话费充值开始用公司的卡

15.想换眼镜觉得贵还没舍得换

16.电脑坏了，心情郁闷觉得又要花钱

17.开始整理家里物资，想把有用的利用起来，避免额外消费

18.和朋友出去少，不想消费

19.当月开销多了，心情会低落

20.消费没有以前随心所欲开心，而是以现实基础性价比为主

21.买水果也开始限制自己每天吃的量，这样可以节省成本

22.出门开始带水，带纸巾

23.在公司觉得有什么可以用的，都会想带回家

24.生活上用东西都开始注意物尽其用了，笔芯、笔记本、纸张

......

4.关于缺钱的话题

所以，当他回复觉得他回复不缺钱的时候，我觉得他偏离了事实本质，让我很不舒服。

因为生活中不论他的行为和我的行为，都是和这个事实本质相符的。我能接受穷过穷日子，富过富日子，但是不喜欢别人硬是把穷说成富。缺钱没钱还告诉我说我们不缺很富有。

同时我觉得我自己在缺钱这块的行为很敏感，我会觉得我的付出对方漠视。觉得很心塞难受。