#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20171128（1/60）
【幸福三朵玫瑰】
今日三朵玫瑰：
1.惠亭老师私房课。
2.工作事务处理。
3.觉察日记。
明日三朵玫瑰：
1.回厦门。
2. 工作处理并列周三工作计划。
3.和爸妈拥抱，和孩子连接。
【幸福实修60天目标】
1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。
2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。
3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。
4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。
5.继续留长发。遇见自己的“美”。
6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。
【幸福金句】跟随惠亭老师学习高维心智：洞察系统法则、活出使命价值。经常思考：
我是谁？我想成为谁？我的2018年目标？我的三年目标？我的五年目标？我的愿景（最高梦想）？
将目标与内在自己的使命连接、精确！在爱中成就更高品质的生命[太阳]。提升我们的生命能级。
【觉察日記 】
标题：#觉察 白天的收获晚上的失落#
结构：今天有幸参加惠亭老师的私房课，感受导师的格局和大爱，非常感恩。几点收获，记录如下：
1.当生命不流动，有三种形式的阻隔：和父母之间的阻隔，和祖先的阻隔，和本我的阻隔。本我，真善美，三位一体。真，真实真理真相，屹立于天地之间，最有力量。善，善意善念善行。美，美丽美好光明。智慧是场内活跃的电子。在我们自身该做的功课还未完成时，即使有智慧的加持，真善美也是无法流动起来。因此在人生中便会各种困扰和无力，最后拖延。
2.心大了，事就小了；心小了，事就大了。当我们回身审问自己是谁，来自何方，去往何处。并且勾画此生梦想、长期目标时，我心中涌动的是一种使命感和责任感。我渴望这份使命感的加持，我要向宇宙下订单，我感受到心中蓬勃的力量。朝向这份终极目标，再看向我的短期目标和每日小目标，心中会更多一份笃定，踏实，接受。目前这份使命还比较抽象和模糊，但无需着急，我只需一直在这条路上，每天在小目标上夯实我该做的功课，我相信这份使命会越来越清晰，也越来越坚定。此外，当我们的眼中没有关注我们的梦想和长期目标时，梦想也会渐渐远离我们，即使有资源在身边，也无法运用成为加持。没有力量，不自信去拿到梦想，还是因为我们内在的力量不足，依然提示我们要去慢慢夯实自身该做的功课。当从生命的本源拿到力量时，长期被忽略的梦想和长期目标仿佛也有了存在感。阻碍是一种大道，必然的存在！遇到阻碍，怀着善念，面对它、接受它、臣服它，这只是第一步。需觉察阻碍也是一种提示，提示我们是否有哪些做的不足？还有一些功课未去完成？当我们看见阻碍，穿越阻碍，并从阻碍中获得提示，看到它背后的课题，然后通过自律去完成这份功课。这时的阻碍已然成为我们人生道路上的加持。这样的展示和排列，是对我人生信念的一个破框，刷新了我对困难和阻碍的认知。看待事情全在一念之间。心念转动，一件事、一个人瞬间阻碍转化为助力，马上显现正向的意义和作用，幸福、满足、喜悦的人生，不就是如此吗？
白天满满的收获和感恩[玫瑰]晚上得空爬楼，看见重生13班群满满的能量和流动，百感交集中竟然有一种“失落”的情绪油然而生。12班已落下帷幕，曾被老师和伙伴不断看见和肯定的班长，卸下责任的同时也卸下了这份荣耀，我的情绪象过山车瞬间穿越：酸涩、不以为然、不平、傲慢、失落、有些羡慕嫉妒、假装无所谓……还有很多稍纵即逝无法名状的情绪，甚至还涌现这群刚被打鸡血的看能蹦跶几时。伴随这些不舒服情绪出现，有个声音同时在心里大声说：你也太小气了，就这么点心胸，怎么会有这么上不得台面的想法，千万不要让别人知道。噢，卖糕的！写下这些，还是需要非常大的勇气，同时也忍不住掩面[捂脸]！这就是真实的我，有朝向光明美好的一面，也有阴暗不为人知的一面。好吧，这就是我！我选择将它曝光，并勇敢的面对。
情绪：如上所述一连串……
需求：我稍微平复自己纷乱的内心，闭上眼，深呼吸，与自己在一起。我接受有这样不是太美好情绪的自己，试着洞察这些情绪背后给我的提示：我渴望被看见，渴望被认同，渴望被肯定。这些渴望的后面，站着一个急需通过外在获得力量的自己，仿佛借着外在的力量才让她得以活，才让她有资格活得更好。让力量回到自己，这份内在的力量是她需要在每天的臣服功课中慢慢去获得的。这份逐步夯实的内在的力量，会让我得失心越来越少，越来越不需要活在外界的评判和认可里，也更轻松自在、敞开绽放地做我自己。我不需要通过别人的认可才发现自己的价值。我自有我的光芒和频段。同时这份功课所感受到的生命本源的爱，会让我更加轻松和宽容，也更能接纳自己，因而也更能接纳身边的人事物，自我的界限便得到拓宽。知道了补课的方向，剩下的便是好好地陪伴那个脆弱无力的小女孩。温柔地告诉她：我看见你了！这种情绪的出现很正常，你不用因此有负罪感或内疚感。你已经做得足够好，你只需跟自己比，不必去和别人比。你好或不好，我都爱你，无条件的爱你。你有资格被爱，被关注，被看见。同时你也有能力，让自己被自己宠爱、被自己关注、被自己看见……
未来：觉察每一个当下情绪背后的需求，这是给我所需功课的提示，一步一个脚印，夯实自己的内在力量。
