减肥
用力拍打腹股沟，每天不低于2小时，连续一个月。
配合最顶级的自然疗法——跺脚。
丁师：如果想瘦身减肥，拍拍腹股沟，拍到没有尿想尿尿，没有便想大便这种程度，排泄系统通了，再拍想瘦身的地方，1个小时就能下去，很明显。但这种瘦身是瘦到你的自然状态，并不是到了自然状态再拍还能瘦。
如果自己调理，拳头砸腹股沟拳头砸腹股沟超过两小时3天就见效，连续1个月才不反弹。
长期的魔鬼身材练就法
第一招：拍打脾胃
身材好的重点是拍打脾胃。先轻轻揉按脾胃部位，再由轻到重进行拍打，脾胃相连，拍打胃部即可震动到脾脏。
拍打产生的冲击力渗透到脾，将包裹着脾的湿寒带出体外，激发出脾运化脂肪的能力，体内过多的代谢物就会逐渐被分解掉，体重没减，身体却瘦了。
拍打要点：
每天单次坚持30分钟以上，多余代谢物就会在拍打下逐渐消融，排出体外。
拍打过程中脾胃会有疼痛感，上行打嗝、下行排气，甚至呕吐、腹泻，都是正常调理反应，不需要用药治疗。
拍打至脾胃疼痛消失，微微发热，脾运化气血的能力就增强了。
第二招：拍打带脉
拍打带脉是很有效的保持身材的方式。
平躺、站立、休息、散步时都可以随时拍打。
拍打要点：
自然放松的拍。带脉是人体腰部的重要经络，就像带子一样围着人体一周（见上图），对全身所有的经络都能起到调节作用，拍打的力度可以由轻到重，以微微有疼痛感为宜。
拍打时，会感到整个腰部震动，酸麻感会通到脚底。拍打一段时间后腰部发热，每天坚持拍打冲击带脉30分钟以上，能够起到通便、瘦身的作用。
不出一个月，腰部就瘦下来了。
第三招：拍打腹股沟
拍腹股沟不仅能加速身体躯干与下肢之间的气血运行，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴——“气冲”、“冲门”，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。
拍打要点：
拍打腹股沟的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至腹股沟发热为止。
开始拍打腹股沟会痛，有的会很痛（中医：不通则痛），坚持拍打几次后就不痛了，拍打至发痒再至不痛不痒，就会惊喜的发现，耶，瘦了！
