这些事，事关情绪。
情绪，是我们大部分人难以掌控却又必修的课题，未经过静自观照，未经过独自消解，就如同一剂毒药，一种攻击的武器，一旦无意地泄漏或爆发，伤己及人，后果难堪；也如同文字，没有成熟的认知，没有成形的逻辑，只图内心的发泄，像极过度的倾诉，过分的与人赤热，都是一种盲目的消耗，失了分寸，是一种精神幼稚。
抑郁的过程，人会害怕情感越发淡漠，人与人之间，像被隔绝在千里以外，也像在咫尺眼前的的透明冰箱里；会从未有过的孤独，来源于以往能寻得的万物有灵，万籁有声，全被隔绝在外，感知的触角似枯枝一样，不断凋零，又不断地想抓住什么。
文字是我的树洞，生活上种种美好的事物是我想抓住的。但这一切都需要心态的选择和调整——真正的“心流”只有在平衡、淡定之中呈现和流动，真正的力量也只有“心在平常”的处境中才得以养育和提升。此外的一切，不堪一击。
所以关于情绪的某些认知，在逐渐平复的某些时机，需要及时的自我宽解：
情绪是自身能量的一部分，始终适用［量力而行，量入为出］的平常宗旨。
情绪又只是生活的一部分，不用过多的在意，过分的重视。
情绪不能加以好坏评判，所谓的好坏，是它表达的效果，和内心的自我为难。
情绪需要的是流动，不是压抑或发泄。流动是无为观照，不评判，不阻挠，不为之生更多的情绪，不在意；而压抑和发泄都是过分发力，因为过分凝视而矇昧不见。
情绪不等同于感受，无须因为恐惧感知力的下降而加强情绪；不要让情绪主导你的感受，那是本末倒置。只需要真实地临在，看见，去感受，甚至可以不参杂情绪。
学会对自己的情绪负责，有些事，不说比说好，不为难也不强求。
及，
懂你的自然懂你，说话只不过一种工具，人很容易被工具束缚了自己。
又及，
那些看似严厉无情的［不语］，或许只因出自深沉。
