为什么有些人会想吃宵夜？
难道上帝给了你一个天生爱吃宵夜的胃？
nononononono!
划重点：肠道蠕动是有记忆的，养成了吃宵夜的习惯，到了时间点肠道就开始蠕动，会饿，不吃就难受。
坏处：吃完宵夜就睡，碳水脂肪全沉淀，极为长胖
解决方案：根据我们的数据调查，一般有宵夜习惯的同学连续三四天不吃宵夜，对宵夜的渴望就会好很多，因为肠道已经适应不吃宵夜了。但是在调整期间，还是会超饿。我们选择吃一些对减肥没有坏处的食物来度过中间这几天。后期就没有吃宵夜的习惯了。
推荐食物：鸡蛋白,鸡胸肉，牛肉，鱼，鹿肉，鱼肉(淘宝有售）
（为什么吃这些食物对减肥有帮助，感兴趣的同学请见减肥原理组。）
