算起来,自己接触跑步已三年有余。起初只是健身,逐渐的爱上了跑步,不能说这三年中的每一天都在跑步,但是经过几个阶段的蜕变,跑步已经逐渐走进了我的生活,成为我的一种固定的生活模式,万没想到的是我竟然跑在了一汽-大众蔚领2017长春国际马拉松的赛道上。
这一次也是我人生中第一个全程马拉松,内心还是有些小激动,早早起床,做好参赛前的准备,与跑友们高举阜新马拉松大旗前往比赛现场。
2017年5月21日的长春阴天,凉爽,来自五湖四海形形色色的跑团随处可见,大家穿着鲜艳的服装,兴奋的拍照着高喊着,再看长春体育中心,已成一片荧光黄色的海洋。
上午8:04发枪,人山人海的跑步爱好者在沸腾的欢呼中出发了,我则跟随参加过6次全马的大姐结伴同行,心里同时想着大咖们的叮嘱,前20公里速度一定要压住,合理分配好体能。
一下子慢下来很不适应,原来慢跑一样的痛苦,此时不再像早晨那么凉爽,太阳似乎也跑来看热闹,炎炎烈日下烤得皮肤干裂,汗水湿透衣衫,大约在13公里有种想要放弃的想法,可这是我的梦呀,怎可轻言放弃。
进入20公里与半程的赛道分开,选手们一下子少了许多,大姐说这才是全马的刚刚开始,跑一公里就接近终点一公里,柏油马路突然宽敞明亮起来,突然佩服自己的勇敢,佩服自己能够跑在全程赛道上。
老马的威力不可估量,长我很多的大姐,在25公里仍然看不出她的疲惫,速度反而有所提升,此时的我明显体力不支,回忆临行前大咖叮嘱补给方法,放弃跟随大姐的脚步,调整补给,继续我的马拉松之旅。
一公里一公里拖着疲惫的身躯一个人艰难的跑着,每经过一个补给站,就盼着下一个,为的是借补水的同时可以理所当然的稍作休息。
30公里了,记得大咖说这个时候可以缓慢加速,提速还不到半公里,膝盖上面有一块肌肉痉挛,随后大腿窝肌肉酸痛,只好放慢脚步,胳膊也无力抬起,后背酸疼,终于看到医疗服务站,喷药按摩肌肉多少有了些缓解,再起步舒服多了,此时路边热情的长春市民高喊,65号美女加油!你是最棒的!我激动的向他们一一挥手致意。
32公里了,长长的缓坡,速度明显降了下来,体力严重透支,此时一小伙从我后面超过,看我上坡还在努力坚持,说好样的,加油!于是我们互相搭讪,得知他来自于北京,他说他两次都在37公里处撞墙,直到终点都没有缓解,从此内心有了障碍,由于我没经历过 37公里,想象不到撞墙的滋味,于是鼓励他,撞墙咱也不怕,还有那么几公里,很容易的。
36公里了,又是一个缓坡,忘着虐心的赛道,后悔至极,不应该冒然参加这么有挑战性的比赛,这时腿部肌肉已全部僵硬,实在无法继续前行,停下来,走了会算做休息,听大咖说中途可以慢跑,绝对不可以走。
这时脑海里闪现出第一次33公里同样的坡路经历,不同的是没有路边市民的欢呼声。那天早晨与跑友约好4:00准时出发,我们绕过马路直奔东北方向跑去,一路上坡,大约跑到10公里的时候跑友越跑越快,我只好紧随其后,努力跟上他的步伐,跑到中途悦跑圈报数“你已跑了15公里”,我心里有些慌乱,赶紧喊停下,往回跑,跑友说现在这个位置往回跑和前行距离是等同的,此时没了退路。
23公里的时候坡度越来越大,跑到坡顶体力明显不支,稍作休息,调整呼吸,终于到下坡路线了,可这个时候对于我这个菜鸟来说已经到达极限,口渴,腿部酸沉,呼吸急促,跑友一直在前领路,时不时的喊跟上快点。
因为是临时决定,没有带水,没有带补给,甚至包里一文钱都没有,眼前只有跑友的背影,我环顾四周印在眼帘的是“皂力村村委会”几个字,从没听说过阜新市还有这个地名,村子不大,一条马路旁座落着两排砖石结构的平房,这么早,村民们还在沉睡,不便打扰人家,只好继续前行,两条腿一前一后重复着一个动作,巨大的喘息像和死神在玩拉锯战,回家的路就像是一望无际的沙漠,没有尽头,四周有的只是自己的脚步声、呼吸声、偶尔的鸡鸣声和远处传来的狗叫声。
一旦停止一次就再也坚持不下去了,我艰难的奔跑着,关键的坎儿终于突破了,到达我们平时经常跑的高速口,哇!真幸福,像回到家的感觉,这种逼迫的方式后来却带给我彻头彻尾的改变。
悦跑圈报数是27公里,至少还得跑6公里才能到达出发地点,跑友这会才停下等我,我们放慢脚步,拖着沉重的双腿一步一步的向前移动着身体,看着熟悉的马路总算有了些许的安慰,楼群越来越近了,这时悦跑圈报数33公里,简直不敢相信自己能跑33公里,那次是我平生跑的最远的一次。一整天脑子里塞满了跑步的过程。
突听路边有人喊美女加油,我才回过神来,此时内心变得强大起来,我拖着不听使唤的双腿继续向前一步步的跑着跑着。
37公里了,我腿部肌肉全部痉挛,像遇到伤心事的心纠到了一起般的难受,又像揣着空空如也的汽油箱不停行驶的汽车般的心情,此时体内的燃料彻底消耗殆尽,也许这就是所谓的撞墙吧。
想起平时读过的全马攻略,37公里肌肉已达到极限,必须慢慢梳理,过去这一公里就会有所好转,挺着酸痛又继续慢跑会,果然肌肉的有所缓解,终于度过难关。
我与北京小伙互相鼓励着,我向他谈起自己的最快乐的事情,还向他谈起通过写作结识的文友,以及家乡“风跑队”的跑友们,以此分散注意力。
我们又谈起跑步,他给予我很高的评价,说第一次跑全马能坚持到现在非常不简单,大凡第一次跑全马的这个时候都基本都在走,我们聊着跑着。
40公里了,还有2公里就到终点了。此时5小时的领跑兔子追了过来,向我们喊加油,北京小伙说跟上他们,争取5小时之内完成,刚要发力,腿部肌肉痉挛,我说好像又撞墙了。
长春的赛道对于我这个菜鸟来说真是太虐,42公里仍然是缓坡,这个时候身体已被掏空,没有了力气,没有了水份,有的只是脸上颈上的盐结。
最后200米,看到终点的大门上的计时牌那一刻,忽然热泪盈眶,忽然充满力量,忽然忘却疼痛,忘却疲惫,奋力冲过了终点。
我战胜了42.195公里全程马拉松,战胜了自己,我骄傲能与国际马拉松选手跑在同一赛道上,并顺利完成了我人生第一个全程马拉松,净成绩5:07:08,女子排名238名。当拿到奖牌的那一刻,波涛汹涌,潸然泪下,我胜利了!