《刻意练习》
作者：［美］安德斯·艾利可森/罗伯特·普尔
001 活导航
据说伦敦的出租车司机堪比活导航。因为城市的路径相当复杂，如伦敦查令十字街方圆9.6千米的范围内，就有大约2.5万条的街道。所以能通过考核的司机，需要一个相当大的练习才行。
002 锻炼大脑
大脑可以像肌肉一样经过锻炼，会变得越来越强大，甚至小脑体也会增大。
003 适应能力
在某方面做足练习，大脑就会改变神经元的用途。如，盲人不能通过眼睛来识别事物，但通过触摸练习后，可以重塑他们手指神经元的敏感度。
004 舒适区
人的身体更喜欢稳定性的，所以，走出舒适区，才能刺激大脑，从而有所改变。
005 持续训练
如经过一段时间的锻炼后，身体会发生一些变化，大脑也一样。但如果停止训练，效果会逐渐消失。
006 构筑潜能
刻意练习是为了发掘自己的潜能，但更重要的是构筑它。也就说找到一套方法，然后去实行会更好。
007 盲棋大师
大师在没有棋子的情况下，依旧凭记忆练习棋艺。时间久了，居然练就了高超的盲棋技术。
008 木与森林
何为大师，就是既能观全局（心中有整片森林），又能重细节（观察一颗树）的人。
009 心理表征
找到与事物对应的心理结构，有助于找出刻意练习的规律，以及制定计划的具体步骤。
010 好导师
找一位已在行业里有一定水平的导师指导，并练习其给出的作业，能更快速地提高练习效果。
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