揉肚子，转腰，正椎法的速度，不要用后天的意去控制，要交给先天身体自己去控制，效果才最好。所以做的时候，什么也不想，一念不生，这样也不会感到时间过得慢。
京东阅读，我以前有畅读，选了好多书，但是一本也读完。还不如直选一本，将其读完为好。
端正我背诵心态，背诵是最快的入门方法。就是要把东西放进到脑子里，学会利用anki。
以前吃川味面，不要味精，鸡精，肉沫，葱不要，盐少放。今天去吃，忘了。真惭愧。所以还是写下来。写下来。
不痛苦就是快乐。你感觉痛苦吗？你自己问当下的自己，你痛苦吗？如果不痛苦，也不快乐，这就是当下最好的状态。因为悲喜皆苦。世间所谓的快乐和痛苦追根到底都是苦的。
唯有在世间快乐和痛苦的中间状态，才是最自在，最逍遥，最自由自在的。这个中间状态比较窄，此状态也正是修行的道路。不偏不倚，不左不右，不上不下，取其中庸，致中和，允执厥中的状态。这个状态不好维持，因为比较窄，一不小心就有可能超过这个状态，所以要随时调整心境，让心静下来。所以说修行难的缘故在这里。
何新先生，现在只要活着，就是国家，民族之大幸。其他时间安静养神，知道国家的事项，而后点拨一二，就是对人民的贡献了。只要多活一天，就是全民族的幸运。
无论政治家，科学家，什么家，活得久才是王道。司马懿就是如此，熬得住。总会把敌人熬死。
虽然都是一个鼻子，2个眼睛的人，但是差别真的不一样，太大了。
你知道你为什么大学时，考试前费了很大的力，但是考试结果都不尽如人意吗？因为你总想费大力，花短时间突击完成复习，以为自己理解的很深了，其实根本不是，很浅。希望与现实存在着巨大的差距，导致自己的心理落差太大。
这种情况出现了，就要去分析问题，而不是盲目的逃避，利用自己吃苦的虚荣心来掩盖缺乏努力的事实。当时确实不喜欢学习，总是咬牙坚持，短时间完成，然后就有充足的时间去玩乐去。还是小时候的那一套的惯性思维。对，已经是大学了，不再是初中，高中那一套，学习模式和难度了。必须要学会改变。才能适应新情况。
以物理举例。上来高中物理，不适应，正常，新概念多了。到了大学，高中时的物理又不入流了，要用微积分来解释物理。也就是说，唯有你自己变化来适应新形势，绝不是新形势变化来适应你。学习方法在变，人也要跟着变。
我最近录音时发现，我拿手机的手是发紧的，手指不由自主的开始紧握着手机。学习时，握笔也慢慢开始紧张，口腔肌肉也开始发紧，牙齿也开始慢慢妖起，呼吸开始带有压迫和不顺畅。当我注意到时，我慢慢开始放松。
我知道，学习不是战斗，不是自我较劲，而是开心快乐的。时刻保持放松！
