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第8-9课 聊天之生气技巧 听课笔记
全课宗旨：通过恰当的生气，深刻有力的影响对方内心，牢牢把握自己核心利益。
难点：
1.影响ta与被ta影响的博弈；
2.情绪利益与实际利益的分辨、取舍。
技巧：
要实际利益，不要情绪利益；
要沉稳坚定，不要失控暴怒；
要调侃承诺，不要恶语伤人；
要坦陈感受，不要争辩说服；
要量化要求，不要情绪宣泄；
要持续表达，勿被打断激怒；
要坚信潜意识影响，不要期待迅速回应。
以上。
第8-9课 聊天之生气技巧 笔记2
我今天的感觉是，结合之前“生气的影响力”的课程，我对生气愤怒的理解更加立体，深刻了。
“生气、愤怒”是这样一个东西，是子弹又是武器。
你了解了它，就能很好的使用它，让它帮你维护好原则底线，适度使用帮你达到目的，
但是你不能滥用它，这可能造成严重后果，你明白自己需要“降龙伏虎”的修行，
也不要以它为借口，帮你背“指责、控制、宣泄”的锅，
最后你彻底认识了它，明白了它，内心更强大了，就能尽量避免被它伤到，你也学会了做好规避，同时真正降低对它的恐惧。
