从昨天开始就开启了工作忙碌模式，唯一一天下班前报告没处理完，但是无论怎样也不能阻止我按时下班。昨晚改变运动模式，之前都是先吃饭休息一小时再开始运动，所以有效运动时间只有1个小时，体重也一直没变，昨天听了朋友的运动时间，我决定改变策略，一回家卸个妆就开始运动，昨晚总共运动了快两个小时，8点20就结束了，运动之前吃了点水果，加上一上来就是猛烈的跳绳运动，有点明显的不适感，后面慢慢调整，也算是坚持下来了，运动结束后，按照原计划制作第二天的午饭，从开始准备到清理结束，花了一个小时，这个时间有点久，还好不是每天都做，以后按照这个运动模式，这一个小时可以用来看书，比回来先做饭再运动时间上充足了一些。今晚继续按照这个模式运动，看看坚持一周下来会有什么效果
