高效能

学习：1每天早晨5点30分起床写晨间日志并列出当天的三只青蛙．2每天早晨读书打卡群里阅读并打卡．3毎天关注工具群所教用的工具，听话照做．4每天在幸福群里关注作业，并且每天保证完成任务．

工作：1上海学习运营模式．2招聘人事行政一名，店面和业务各一名．（确保到岗）3管理休系尽快完善（10月31日前）．4关于拉卡萨的销售模式确认（10月20号）．5培训准备二期（产品知识模拟和销售流程）．6跟进手上客户（厦门院子、晋江洪总、天鹅城周总、保太厦门院子海洋配合黄设计师单）

慢生活

早睡早起：每天5：30钟打卡完毕、6：00钟准时分享叶老师100讲发布朋友圈并聆听、晚上11点前入睡（10点半钟上床休息）

运动：每周5次跑步每次5公里、跑步好后拉伸5分钟，平板撑每周三次，骑车每周100分钟以上．

冥想泡脚：每周三次以上冥想和泡脚每次15分钟．

体重目标：10月31号前体重达到113斤，如未完成红包群内200元红包发放．

10月31号晚上总结10月完成情况！高效能、慢生活，让自己活的更充实和有方向目标！今天看到人的一生有900多个月，把每一个月每一天都活得精彩和有意义！泡在易效能你的生命一定灿烂如花！