女儿这两天晚上不睡觉，连着熬了三个通宵，孩子不睡，我也睡得很不安稳。昨晚11点多，似睡非睡的我听到女儿从房间里走了出来，并和儿子在客厅聊天，一会儿又听到女儿回了房间，没有听到儿子的动静，我终归还是没忍住，大声问儿子准备什么时候睡觉，儿子说现在就睡。我知道我又控制了儿子，这样是不对不好的，可是我真的忍不住。

凌晨3点多钟，我睡醒了，看到客厅有亮光，我起身到了客厅，女儿叫了我，我看到客厅灯亮着，女儿房间的灯也亮着，儿子睡觉也没有关灯，他房间的灯也是亮着，瞬间心情很不好。

回到自己房间，老公也醒了，问我女儿睡没有，我告诉他没有。老公唉声叹气的，我又在自责没有把孩子教育好。快6点时，老公起床出门锻炼，我在内心期待女儿赶紧睡觉，她不睡觉我好心疼好无奈。7点时，我去了女儿的房间，说了一句话，女儿就说别说了，我不瞌睡，睡不着，我退出了房间，我知道我又聚焦在自己不要的那一面了，就也换了衣服出门锻炼了。

散步途中，我一直在想我要的是什么。我想要的是女儿作息能越来越规律，能和我敞开心扉谈自己的事情，能健康饮食；儿子能自动自发地好好学习，控制手机使用频率，在学校能得到老师的肯定和鼓励。告诉自己，聚焦所要，先调频跟上自己的愿望吧。再难也要去做去坚持，抱抱亲爱的自己！

感赏自己早起出门锻炼，锻炼后给儿子买了早餐；感赏自己去超市给孩子们买了牛肉片和牛排；感赏自己回娘家看了妈妈，帮妈妈做了一些家务，感赏哥哥做饭让我吃。

感赏女儿最近脾气比较平和。

感赏老公最近抱怨的话说的少了，能接纳现状了。

投射2021年我们一家身体健康！心情愉快！平安吉祥！所想皆如愿，所行皆坦途！投射女儿能自主调整作息，每天好眠！投射儿子更自信更懂事，做好自己该做的事情！投射我和老公情绪平和，念念微调，感觉渐好，心想事成。

感谢宇宙粑粑的完美安排，一切的发生都是为了我们一家的最佳利益！多谢！多谢！多谢！