随着年龄的增长，这几年每到年末我就有种今年我又白费了的感觉，这一年除了按部就班的上班带娃，领着微薄的工资，捉襟见肘的过着平凡的日子，似乎生活没一点起色。除了年龄增长其他什么都没有改变。

我也经常会听到身边的一些年轻人抱怨自己的人生不如意，运气不佳。明明曾经和别人差不多，现在却只能眼睁睁地看着别人一步步高升，而自己只能领着微薄的薪水，做着令人头痛的繁重工作，仰望着别人，止步不前。。

  为什么会出现这样的情况？人和人之间的差距又是怎样一步步慢慢拉开的？  直到我读了这本书，才明白了为什么？《人生效率手册》（出示书目）。

  在2015年全球青年大会上，苹果公司的副总裁戈峻老师讲了一件小事，就是自己每周六早上醒来的第一件事就是认真的写周报，20多年来，从未间断。要知道20多年前，他只是一名刚毕业的大学生，一位初入职场的英特尔公司小职员。为什么他年纪年轻，就能一直坚持这个好习惯，并且一坚持就是20多年？为什么我们就不知道这样做，或者说明明知道需要这样做却做不到？

我们新教育的提出者朱永新，他说他每天早晨4点半到5点，他就起床读书写作，这一习惯已经坚持了40年。朱永新40年前还是一位20岁左右的青年，也就是说，早起阅读写作，是他从上大学的时候就已经坚持的习惯。究竟是什么让他拥有强大的毅力去持之以恒地做一件事？我们都知道做一件事坚持一天很容易，可坚持一个月呢？坚持一年呢？十年呢？四十年呢？其中的难度可以想象。那么究竟是怎样一种神奇的力量，支撑着他不懈坚持，一直坚持到现在？

知易行难，一个人如果能够数十年如一日地践行一种良好的学习和生活习惯，必然是因为在内心深处有着一个坚定的人生目标和具体的实施计划。无论是戈峻老师，还是朱永新老师，他们都在朝着自己的目标坚定的努力着。在这一点上，他们是成功的，是值得我们敬佩的，更是和其他人不同的。说到这些，你一定会说，那些都是大人物，我们跟他们比什么啊？我们天生平凡，我们本来就是生活在这八线小城市，有什么可比的啊？

小伙伴们别忘记了，现在可不是穷乡僻壤就闭塞的时代，这是流量时代，只要你想你就可以。但是怎么去做呢？那我就建议大家来看看知名畅销书作家张萌的这本《人生效率手册》。

这本书从人生目标，高效学习，时间管理，修炼你的硬本领，高效者工具，自我管理的体系这六块来写。

  一，人生目标

只有把自己的人生目标先确定出来，精准定位自己的目标和未来走向，才能从茫然的人生状态中解脱出来，才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。就像行驶在马路上的汽车，只有明确自己要走的方向，才是有效的；就像在茫茫大海中航行的轮船，只有在导航和灯塔的帮助下才不会迷失方向。所以在努力之前，你最应该明确自己的目标，不然一切都是无用功。

如何找到人生目标，可以通过七个人物法，修炼自己的硬本领来去实现，所谓硬本领，指的就是，当别人跟你竞争的时候，能够令你立于不败之地的专业技能，他无关天赋，是完全可以靠着后天的学习和勤奋而获得本领。

就以这本书的作者张萌为例，演讲就是她的硬本领。在训练这项硬本领的时候，她就要求自己做到张口即来，出口成章，随时能够参加辩论，不仅能用中文演讲，英文演讲也要流利动人。正是因为有了这项硬本领，她才可以完成每年大量的演讲，2017年演讲了三四百场，2018年全年665场，这些演讲打造了她的个人品牌，提升了企业知名度，也为她带来了巨大的商业机遇。此外，张萌每年还还会出版一本书，这些书让她收获了更多的回馈，赢得了更高的知名度。所以写作也是她的硬本领。硬本领，会拉近你与人生目标的距离，慢慢地让你迈上人生的加速度跑道。

二，人生效率体系

我们都希望自己的人生波浪式前进，螺旋式上升。我们都希望站得高，看得远。就像在山顶的人看到的风景肯定比半山腰的人看到的风景更广阔，更美。所以，我们要努力爬向更高的山顶，实现更好的人生价值。那我们就要按照人生价值体系去修炼修行。

人生效率体系，中间是自我管理，分为时间管理，目标管理，效率管理，精力管理。左边是知识管理，也就是输入。右边是思维管理，也就是输出。

1，时间管理，就是处理好一天中各个角色之间的关系。我们在坐的，在单位是老师，回到时候家就是妈妈，妻子，女儿等，每天在各个角色中来回自由切换。只有当我们合理安排时间，不同时间专注做不同的事，做角色的高手。那我们就可以用张萌萌姐的效率手册来管理自己的时间。

时间管理，上还可以用早起来修炼自己的硬本领。那么利用好早起的时间，你就相当于比别人多出半天的时间，长期坚持，会是你的一笔很丰厚的人生财富呐。

2，目标管理，张萌在效率手册上详细通过七个人物法和人生七问找到自己一年的奋斗努力的目标。通过人生11问，找到五年奋斗目标。大胆努力的朝着自己的人生目标奋进，相信坚持的力量。

3，效率管理，就是需要我们专注，修炼心流时刻。当下只聚焦做一件事就是最好的效率管理方法。

不管你是工作期间还是读书学习时间，推荐大家使用“番茄钟方法”。下载一个APP，番茄to do,定义一个番茄钟是25分钟，这期间只专注做这件事，其他事情都不要做，包括去洗手间，吃番茄钟前把这些事情都解决好，结束了给自己休息时间。久而久之，锻炼自己的专注力。想一想，当别人闲聊的时候，你在专注做自己的事情，处于自己的心流状态中，这不也优于别人的地方吗？长时间坚持你就赢于别人了。

4，精力管理，分为情绪管理，体能管理，营养管理。这三者中都很重要，但是我认为情绪管理最重要，当我们因一件事没有管理好自己的情绪时，人就像鼓起的气球一下子没了气，整个人蔫下去了。想做什么事情都提不起来，不知道你有没有这样的感悟。

张萌在《财富的智慧》线下大课中也说过，人要学会了25种思维，对我受益最大的是情绪管理。当我们情绪表现出来时，已经是思维后的行为了。行为由思维决定，思维又由意识决定。像萌姐是超级优秀的情绪管理者，她说在情绪出来时，在意识这个层面就已经解决了。不会在通过大脑作用于思维，更别说行为到产生结果了。情绪稳定最佳。每次当我情绪出来时，我就在意识和思维层面处理了，整个人心情好了，心态好了，人生也就好了。

接下来，分享左边的知识管理，也就是输入。分为以人为师、阅读、行业会议/培训班、行走有力量。

1，以人为师，通过7个人物法，我们找到了榜样人物。然后像他们学习。用尽可能能够接触了解他们的方法去学习。这个是最快的学习方法。比如阅读这个人出版的书籍，公众号文章，短视频或者直播，微博动态等。他们都会用不同方法分享自己的个人成长故事。

2，阅读，优秀的成功人士，没有一个不读书的。读书时成本最低的提升自己的方法，书越读越多，越读越有趣。让读书变成像一日三餐一样，必须做的好习惯吧。如果你坚持不下去的话，走进读书的陪伴营，这个方法很好。像萌姐的《财富读书会》萌姐通过1小时之内对书籍导读，然后再去阅读就能够坚持下来了。或者樊登读书，大量听书，听到自己喜欢的书后买回来再去精读。

3，行业会议或者培训班，又是一种输入方式。比阅读高效很多，像我们教师出去培训学习等，这样的多参加也是一种锻炼机会。4，行走有力量，相对前面三个会比较少点，但是每年至少安排一次。像我们有孩子的家长，一定要节假日或者暑寒假带孩子行走有力量。这种知识的获得太让人能够记住了，也不知道会在哪个点会激发孩子。你希望孩子上哪所学校或者大学，多带他去熏陶熏陶。

说完了，左边的输入。我们来看看右边的输出。分为演说，说的能力。写作，写的能力。还有实践的能力。说和写的能力，就要通过不断输入，然后坚持用说用写表达出来。这也是体现你的能力。萌姐从16年开始，每年坚持400多场的演讲分享，这就是输出啊。她结合了说写的能力，而且是每天坚持。

实践能力，一句话就是：想是问题，做是答案，行动才有结果。 加油，小伙伴们！