【朋朋日历】

2018年 10月27日

星期六 第43周

狗年 九月十九 戊戌年 壬戌月 壬辰日

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【书朋简记】

装，不可耻，装得可耻那才可耻。我强烈建议你观察生活，某人说他不装，从来没装过，赶紧上去记住他脸，你见到不要脸本人了！——徐静蕾《梦想照进现实》

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【戒烟日记】

戒烟第484天：昨天吸烟16根；假如吸一根香烟减少10秒钟生命，昨天因吸烟损失160秒生命，累积损失23小时1240秒钟生命。一盒香烟10元，昨天损失8元，累积损失3397.5元

烟龄16年：2002年—2018年，计划戒烟用时3年：2017年—2020年。 《吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害》。

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