学习冰山觉察中
[玫瑰]冰山图格式如下：[玫瑰]
2020年7月30日第三个冰山
自己的冰山
【事件、行为】
公司让填写履历表，有很多内容都是个人隐私，交给部门同事，然后统一按部门交给人事。
【应对姿态】抱怨，指责
【感受】
厌烦，讨厌
【感受的感受】
不满
【观点】
觉得公司这样要求不尊重个人隐私，并且履历表里的内容之前都填过了，怎么又来填，那些资料跟着档案都不会变，怎么总是做重复工作？！还要求上交的时间这么紧？！
【期待】期待公司尊重员工的隐私，期待自己能不因为小事情就影响心情，期待能按规定完成。
【渴望】
被尊重
【自我、生命力】
我是一个有尊严的人，是应当受到尊重的。
【4A】
1、觉察：觉察到自己很容易被影响到，心情波动比较大。
2、向他人承认：
我是一个很容易被影响到的人，情绪控制能力比较差
3、我接纳：我接纳自己的情绪，不管是负面的还是消极的情绪，它一定会给我带来收获，让我更加清晰地认识到自己。
4、行动：
a.作为员工还是服从安排，按时交上。b.和同事朋友聊聊，发泄负面情绪，让自己舒服一点。c.因为履历表要求写出去世的家人，让我重新和天上的家人有了链接，让我更冷静。
