丹丹，你好吗？今天感觉如何？
从工作坊回来，内心便开始进入担心恐惧的老状态，我好难过，好想逃脱，但是不同的是我时常会出现猛然地清醒，跟一触电又立即离远一样，我会能感受到自己又在生活的剧情里太投入，而让自己脱离出来，沉重焦虑瞬间变成了轻松开心，当感受到自己不真实的幻想出来编织出来的情绪，我会告诉自己：我是幸福的（当然我还不大会找到正向正确的信念），会感觉好一些，当试图压抑责备自己的情绪，我会用秀涓老师教的拍胸脯安慰自己的方式陪伴自己，让自己把情绪释放出来，总之还是有满满收获和发现的，很开心有了方向！成长的路还长，一直很执着的剧里演得过于专注而丢了自己，真实的生活我还要慢慢适应，我想说，丹丹，你已经很棒！我看见你的努力，你一定会越来越好！我爱你！
我能为你做些什么？
请抱抱我，给我坚定的力量和支持，我愿意就此觉醒，我愿意成长成熟，我决定用自己的幸福生活回报父母和家族长辈！我愿意！我们一起练习，一起努力，携手去开启美妙的未来！
今日分享
摘自劉仁州老师《我們都是那杯鹽水》
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上天藉著一個困難的生命，藉著生活的衝突、挫折的壓力，讓我們看見自己還有一些有待處理的傷口，也讓我們有機會練習感受自己、表達自己；雖然未必達到預期的效果，但我們在這過程已經鍛鍊了，我們的生命經驗增加了，經過深談我們把痛苦的過程學習吸收成為生命成長成熟的養分。
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困難的人、困難的處境，到處都有到處都是，想用逃避的方式就會把自己逼到走投無路；唯一的出路就是醫治自我生命的傷痛、成長自我生命欠缺的能力。
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讓我們感謝上天給我們遭遇困難和痛苦，讓我們感謝那些跟我們個性強烈摩擦的人，因為這些都是幫助我發現自己隱藏傷口和學習生命必備能力的關鍵；大衝突大學習、小衝突小學習、沒衝突沒學習，衝突不是問題，有沒有學習才是問題！
每日感恩
1.感谢爸妈和老公在家里帮忙照顾孩子和做家务，让我有机会可以安心去学习，感谢你们的成全，谢谢你们的辛苦付出！祝福你们！
2.感谢两位老师的辛苦带领！收获很多！感谢我最亲爱的姐妹们，有你们的支持和陪伴让我很安全，很温暖，也坚定我成长的决心，谢谢你们！一路有你们，真幸福！感谢老师和各位伙伴的付出！祝福你们！
3.感谢迎馨姐和彩红姐在回来火车上的陪伴和启发，让我接触到不同的观点和领悟，也让我感受到原来姐妹们对默默无闻的我会有很多关心和爱，以及肯定！谢谢你们！祝福你们！
4.谢谢老公来车站接我，给我大大的拥抱，还说想死我了，好温暖，感受到你浓浓的爱意，我爱你！谢谢老公！祝福老公！
5.谢谢我自己成长的决心和勇气，我看见你已经往前迈了很大一步，我很感动，谢谢我自己！祝福自己越来越好！
6.谢谢丰萍一起参加活动的邀请，谢谢你的热心，我感受到了，谢谢你！祝福你！
7.谢谢飞侠的回应，很舒服，很真诚，谢谢你，祝福你！
