就在上个月之前的几个月我还不爱动不爱见人，对任何事情都提不起精神来，快乐对我来说是奢侈的，有时念头里有一闪而过的“死亡"。我意识到它的可怕，可是又无法摆脱。我清楚这是抑郁的行为，好像有时还会享受这个过程，就像躺在泥潭里，即享受它的柔软又想要摆脱它的束缚。潜意识里我没有勇气去面对。就这样一天天消耗着。
朋友，朋友是什么？朋友就是在你需要帮助的时候雪中送炭而非锦上添花。在我混沌的时候，就有这样的知心姐妹给我支持和鼓励，她们耐心倾听我的心声，还分享自己的成功经验，用行动来带动我。于是每天分享积极的语言文字、去社区做志愿者、到养老院陪伴老人、参加女性成长营。自从开始一点点的做事情，能量也在慢慢地提升。
当初参加女性成长营的初衷是对于阅读的训练，一个月完成9本书的阅读，对于我来说是极大的挑战。平时热爱买书可是能看完的书却寥寥数本。开营第二天进入，由于缺席了第一天的开营仪式（线上活动）我的目的性并不强，我对自己也没有要求。刚开始每天作业都会在本子上认真完成，微课也会边听边记笔记。可就在这一两天速度就跟不上了，先是读书的节奏跟不上，后来微课有两天没有听，整体的节奏就更慢了。这时对自己就有了评判，像时间管理、意志力等等。由于对自己的不认同所以一直聚焦在“什么都做不好”,反而忽略了自己其实一直都在改变。是的，跑步，坚持跑步锻炼身体已经两周了，运动使我的心情越来越喜悦，身体也越发轻松愉悦。当我开始爱自己的时候，一切都在发生着细微的变化。
