目标：种出理想的伴侣，微课堂、小海鲜生意大卖。
感恩冥想：
1、感恩今天早上同事弟弟给我带的我一直想吃的鸡蛋灌饼，很好吃。
2、感恩今天早上同事们一起很和谐、很配合的排练。
3、感恩今天社区党委和单位领导帮我对接党组织关系。
4、感恩今天中午在食堂门口看到弟弟，弟弟还关心我有没有卡吃饭。
5、感恩今天下午老师给我们的排练，让我们受益匪浅。
6、感恩今天在游泳时又碰到了小伙伴们，一起游泳、聊天。
7、感恩今天到家有车位。
8、感恩今天买我蜜薯的小伙伴们，祝他们身体健康。
好种子：
1、上下班路上给行人让路。
2、帮助同事找人物感觉。
3、与蒋阿姨聊天，帮她解忧。
回向：愿今天的好种子都可以回向给我与理想伴侣早日遇到，微课堂、小海鲜生意大卖。
