我吧，是一个很喜欢熬夜的人。
我也常常思索缘由，想来想去，大概是思恋这美妙的世界，舍不得放下。
这当然是玩笑话，实际原因，也许是我当初哺乳的时候，晚上总要喂夜奶，而白天呢，也总是随时照顾孩子，很难有大块的时间。所以，夜晚的这块时间对于我就是自由的光啊。每当女儿睡着，夜晚的时光就满是自由的气息，刷手机，不亦乐乎。
很悲催的是，这件事慢慢成了一个习惯，十二点入睡都算早了。像昨晚，看《凡人修仙传》，也没看出点什么名堂，但就是沉迷于这段安静的独处时光。一看时间，已经一点多了。终于放下手机，沉沉睡去。
以往熬夜，缓个三两天，倒也能恢复过来。但今天呢，明显感觉自己状态很不好，到晚上了大脑还是昏昏沉沉的，不想笑，不想说话，不想做事，不想交流。并且附带胸闷、心慌等后遗症。于是，今天赶紧把小说删了，不沉迷，不熬夜。
感觉人上了年纪以后，身体素质都大不如前，明显感觉到自己的虚弱。休息好的时候，精神很好，活力满满。休息不好，昏昏沉沉，无精打采。尤其是自己的大脑，感觉注意力很涣散，无法集中做事，是混沌沌的感觉。还有一个很糟糕的副作用，熬夜会让肠胃很难受。我的肠胃不太健康，熬夜大概是一个重要因素。
熬夜到底有什么坏处呢？我去查找了一些资料。
晚上11时不睡是不要脸，晚上12时不睡是不要命！
1胃肠道问题。
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、诱发心脑血管疾病。
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。
3、提高患癌风险。
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
4、夺走好视力。
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
5、失眠抑郁。
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
6、皮肤严重伤害。
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
所以，亲爱的自己啊，为了自己的生命健康，请好好睡觉吧！
