第83天。
1、关于牙疼
我终于熬不住去了医院做了处理，医生把肿的地方切开一小口，把里面发炎的血抽出来，又开了消炎药，今天基本恢复正常了。
如何判断站桩的排病反应，如何对待排病反应？这，应该是我学站桩这门功课以来遇到的最难的部分了。
微微的隐隐的不舒服，这些都好办，没大碍忍忍就忍忍，但像牙疼牙肿这样的症状，要不要上医院？靠继续坚持站桩能不能熬过去？考题一样。
不管怎样我还是认定，这次牙疼是排病反应。
肿了的是我的门牙，我8岁过马路，被逆行的自行车撞倒，俩门牙磕在马路牙子上斜着磕掉一半。残牙一直豁着，直到上大学那年，才镶好。
几年前看牙医，医生说从片子上看，你右边这颗门牙一直有炎症，不发炎你不会有感觉，但因为时间太久了，一旦发出来，这颗牙是要处理的，牙根要拔掉。
去年夏天，牙医还说到这个，我说等等吧，一等就到了现在。
我问过医生，我怎么做就能好好维护它保证它不会发炎了？医生说，你做不了什么，外面镶的牙冠包着牙根，你再怎么也刷不到里面。身体在极度疲劳免疫力差的时候，潜在炎症就可能被激发出来。
这半年，我全在家了，安静平和，我想，激发它的应该就是站桩了。
第一天嘴肿，我以为是蚊子咬的，再后来意识到是牙的问题，我想是排病反应吧也想熬过去来着，直到疼的受不了，才上的医院。我等不及排病反应过去了，太难受了。
由此，挺感慨的。
排病反应问题，没有标准答案，书里的别人的网上的，都仅供参考，自己的身体自己最了解，自己的主自己做，适合自己的才是对的。
2、出汗
大概站到第六十几天的时候，不出汗了，刚开始学的时候，能站得大汗淋漓的，后来转为微微出细汗，发展到不出汗的阶段我挺纳闷的，这什么情况？
这两天又出大汗了，大概因为我延长了时间，提高了强度，我往下坐了一点。现在明白了，不出汗是因为那个姿势那个时间长度，身体舒服没挑战了。
喜欢出汗的感觉，有运动的味道。对了，还有生津，能觉出口水多了，老师说这个反应好！舌尖一定顶住上颚。
3、稳
原来我一次站半个小时，休息一会儿，再站半个小时，这两天我尝试着连续站一个小时，坚持下来了。
应该还能更久，因为疲劳点在40分钟左右，过了那个点，就不那么难熬了，好像再多站也没问题似的，跟游泳时的感觉一样。
脚下稳多了，谈不上有根，但自己能感觉到更稳了。
4、沉肩坠肘
我能更多的体悟到“沉”了，脖子以下往下，头往上。
除了头部像有个勾勾向上拉着一样，整个身体其他部分往下沉的感觉，是一点一点找到的。
我还做不到完全放松，有时候还会感觉到耸肩，意识到就赶紧往下沉。老师说，一定不能耸肩。
5、眼睛
闭着眼睛好，还是睁着眼睛好？
我闭过眼睛，闭着眼睛心思集中，但不稳会晃。睁着眼睛稳当不晃，我大部分是睁着眼睛站的，一边站一边追剧，嘿嘿可以同时干两件事。
老师说可以看电视，网上也有说闭眼站桩才有效的，我也不知哪个对，反正我是追剧来着。
6、收功
一定做好收功动作，一定，否则气会乱的。
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明天见。
