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1.早上腰痛多寒湿
早晨醒来，腰酸背痛明显，稍微活动一下会减轻。多是寒湿：湿性趋下。
可用艾叶水泡脚。
2.冻疮
有个湖南的朋友，一到冬天手就长冻疮，"寒性收引"，血脉不畅。
3.痛经
女孩昨晚喝了一瓶冰冻饮料，今天月经一来，小肚子遭殃了，痛呐！
热敷、艾灸，吃艾附暖宫丸，
或者是30克小茴香煎水，分两次内服。
最重要：拒绝一切寒。
4.上热下寒
女孩脸上容易长痘痘，吃清热去火药，脸上痘痘好一点，可是，拉肚子，腰以下更怕冷。
这就是上热下寒。
平时不吃寒，少吃辣，多吃点酸，可以引火下行，帮助收敛。
5.鱼刺卡喉
威灵仙一小板，加半碗醋煮水。
将煎好的药汁慢慢下咽，慢慢软化，一般十几分钟可以搞定。
对小鱼刺效佳。
6.腹泻，四肢乏力
薏苡仁研末加粳米等量，煮成稀粥，一天吃一顿，配上生苍术茶(10g泡水)。
7.痰多
有一年夏天，我咳嗽剧烈，痰很多(白色)。
舌头胖大，苔白厚腻，买了同仁堂的二陈丸，又加了藿香正气水。
吃了两天，痰少了，咳嗽停了，大便也成形了。
还是脾虚湿气重引起的。
8.肥胖
有些减肥机构让少喝水，几天后，真的会瘦。
喝水也会胖？
因为体内湿气太多，热量不够，多余的水运不出去，就储存在体内，变成湿邪。
9.原汤化原食
吃了饺子，喝点饺子汤;吃面条，加点面条汤。
消化才好。
10.受凉就咳嗽
肉桂粥：
上好的肉桂
一两，研成细末，白粥一碗加肉桂细粉五克，加少量白砂糖，调匀，每天早上吃一次，连续吃十天。
对寒性咳喘效果好，冬天手脚发凉，也可以服用。
