放弃是一种知智，不是简单的放弃而是有艺术的放弃。
我们为什么苦苦坚持
1.近在咫尺的胜利
2.关于坚持不懈而成功的案例
3.间断强化的力量
4.延误损失
5.自动被套路
6.难以走出舒适区或故步自封
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放弃的各种形式
1.逃避式放弃
2.对决式放弃
3.假装式放弃
4.威胁式放弃
5.无故失踪放弃
6.爆发式放弃（忍无可忍）
7.貌合神离式放弃（假装努力）
8.正确的放弃--目标脱离
培养放弃的能力
1.评估你的放弃能力
行动导向型or状态导向型
2.管理思想和情绪
①辨别情绪
②表达情绪
③利用情绪与情商做决策
④掌握调节情绪的能力并用这种能力实现情绪的成熟和智力的增长
3.正确构建目标
4.针对后悔的有效行动
5.自我表征与心理复原力的作用
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