切斯特菲尔德说过：”效率是做好工作的灵魂。”
在这个科学技术迅猛发展的年代，知识的迭代更新也是非常迅速的。所以，我们要学习新知识，也有更高的要求了。这时，如果能掌握一套高效学习的技巧，必定让你的学习效果达到事半功倍的效果。
那么，到底应该怎样进行高效学习呢？
在时间管理达人张萌的《人生效率手册》中，就为我们支了4个高效学习的法宝。
01.构建精学体系
所谓精学体系，也就是那些与我们的人生目标紧密相关，需要大量刻意练习，才能掌握的知识和技能，也就是人们常说的“硬本领”。
硬本领的训练，需要我们留出整块时间长期练习，并经过专业指导才能最终掌握。
去年，女儿想辞了深圳的工作，飞到北京去工作。她在北京的朋友帮推荐了一份心仪的工作，但朋友又说，最好是学会说韩语，因为该公司有不少客户是韩国的，那样的话，工作更容易开展。
女儿二话不说，马上在深圳报了个韩语班，在工作十分繁忙的情况下，双休日到培训班跟老师学习；上班日，便早起、晚睡自己努力学；平时爱看的电影、电视剧，也全改为纯韩语版的来看了。
经过半年多的奋战，女儿的韩语水平比她的英语六级说得还要好。她说，可以随时到北京的公司去上班了。
女儿有一点语言天赋，学语言比较快，但她也付出了常人难以想象的时间和精力去学会韩语这个硬本领。
张萌为了提高英语水平，定下了1000天小树林计划，每天早上5点到8点，都到小树林里自学英语，让自己的英语成绩从倒数89名上升到第一名。
后来，为了修炼写作、演讲这两项硬本领，张萌又是每天早晨4点到8点，进行深入的阅读写作和演讲练习。经过多年的刻意练习，张萌的写作能力和演讲能力都非常厉害，在本职工作异常忙碌的情况下，依然能做到一年写一本书，演讲三四百场。
02.拓宽泛学体系
张萌在很多方面都表现不俗，那是因为她不仅仅是精学了行业内的知识，还博览群书，学了许多其他行业的知识。
我在各个平台上阅读别人的文章时，特别喜欢那些图文并茂、排版赏心悦目的优秀作品，真佩服这些作者，他们是怎样做出这些图文兼美的优质好文呢？
原来，要成为一个优秀的自媒体人，仅仅会写作是不够的，还要会做图片，会编辑排版，懂运营方法。
因此，张萌建议，在精学体系之外，还要拓宽泛学体系，提升自己的知识底蕴和文化素养。多了解不同民族的文化、生活、历史知识等等，让自己成为一个通才。
如何才能拓宽泛学体系呢？
张萌的建议是，利用碎片化时间向见多识广的朋友们学习，平时广泛阅读书籍、电影、纪录片等，或者上一些专门的课程，快速提升自己相关领域的知识。
我的知识面就非常狭窄，除了与工作有关的书籍偶尔看看，就连文学类的书籍都很少接触，更别说看些天文、地理、科学之类的书籍了。
开始踏上阅读写作之旅后，就充分暴露了自己知识贫乏的弱点。写作经常要旁征博引，可我脑子空空，找不出材料来。
所以，张萌提出的要泛学，就是我今后需要加强的学习内容。
03.早起法
对于今天的很多年轻人来说，休息在家的日子，早上能在十点钟前起床，都属于早起了。我身边就有不少这样的赖床一族。
在未开始阅读写作之前，我也认为睡到十点没什么问题，平时上班、上学太累了，难得休息在家，好好补觉吧。
自从参加读书营之后，我才明白了早起有多么重要，否则你根本抽不出时间读书，更别说写文章了。这也是很多职场人士不爱阅读的原因。
上班一天都累成狗了，晚上回家还要照顾家庭，拿什么时间来阅读呢？
当然是比平时早点起床，才有属于自己的阅读时间了。
有什么方法可以帮助我们养成早起的好习惯吗？
张萌建议，可以从用21天训练开始，帮助自己克服对早起的恐惧感。
此外，如果觉得自己一个人缺乏动力，也可以加入早起社群，和一群同频的人互相监督和激励，早起会变得更容易。我刚开始早起时，也是加入了一个早起打卡勤呢。
当然，要早起，就一定要早睡。一定要确保足够的睡眠时间，不能因为早起而牺牲睡眠时间和身体健康。
张萌认为，早起有两个重要的评判标准。
第一，每天早上六点半以前起来算早起，往后只能算正常时间。
第二，根据二八定律，早起执行率达到80%就算成功早起。毕竟，生活总会有些突发事件，做到百分百早起只是一种理想的状况。
04.自我激励法
保持长期高效学习，还有一点很重要：懂得自我激励。
阅读写作，总让人感到枯燥乏味，让产生放弃的念头。就像我自己，去年疫情期间，就下定决心开启阅读写作之旅。但没坚持多久，就放弃了。直到去年年底，才又重新开始了阅读写作。
张萌告诉我们，适当的自我激励，是确保自己长期坚持的动力。那么，我们如何激励自己呢？
（1）18个周期礼物法。
张萌每年都会制定给自己买18个礼物的目标，只要目标执行率达到80%，就可以奖励自己一个礼物。
比如，你做到了连续21天，每天6：00早起阅读，你就可以得到一个自己喜欢的小礼物。这个小礼物可以是自己送自己的，也可以让家人买来送给你。
张萌自己就深谙自我激励的方法，所以才长期坚持那么多的事情，并持续取得如此之多的成就。
（2）屏蔽负面信息，加入正能量圈子。
生活中，总会有一些人的身上充满了负能量，我们要主动远离负能量的人。因为负能量会在人与人之间传染，最终会影响我们的高效学习。
比如，我有时午饭后在办公室看看书再午休。这时，有某个人说：”那么用功干嘛，想做大作家吗？上了半天班，累都累坏了，还看书？”
对此，我只是一笑了之。
远离负能量的人，加入正能量的圈子，寻找志同道合的朋友，大家一起互相激励，共同进步。而我加入的书友共读营，就是一个非常正能量的圈子。
掌握并实践《人生效率手册》里的这4个高效学习的法宝，相信每个人都能学到更多的硬本领。
