随着现在社会生活的快速发展，人们的心理压力越来越大，人们承受的信息量也越来越大，往往会出现心理承受不住的现象，从而导致心理疾病，这样也会去选择寻求专业的心理帮助。现在对于心理咨询类的需求越来越大，也显现出我国现在这类工作人员的不足，在心理专业人员如此紧张的情况下，可能还会有人觉得寻求心理咨询的帮助是一件很丢人的事情，也会认为寻求帮助的人都是矫情有什么事过不去的，还有人会拒绝听别人的劝导说“你对我疏导没有用，我不可能有问题”，还有人会用异样的眼光去看待需要心理帮助的人们等等。
每个人都会生病，而这个生病不仅仅是身体上的病痛，我们心理也会生病。我们的身体生病可能是个小小的感冒，可能是个较大的病症，而我们的心理就像我们的身体一样也会生病，也会感冒。在生活中每个人都不会去嘲笑一个感冒患者，不会去嘲笑一个癌症患者，那你为什么会去嘲笑一个抑郁症患者，焦虑症患者呢？你对于一个癌症患者可以献出你的爱心，可以去带动社会去帮助这个人，那你在看到一个抑郁症患者你为什么要选择远离，你为什么要选择用异样的眼光去看他们呢？他和所有生病的人都一样啊？可能别人的的病症来自自身的身体，那他们的病症仅仅是来自心灵而已，和其他人都是一样的，那你为什么要用异样的眼光想法去理解他们呢？
人的身体生病是去寻求专业的医疗机构，专业的医生去看病，那心理的疾病也是有专业的人员可以去帮助你的，也就是我们所说的心理咨询。
那只有得了心理疾病的人才可以去寻求心理咨询的帮助吗？没有病就不能去吗？其实不是这样的，不论是谁，只要你在生活和事业上遇到了一些事情，让你在心理上、情绪上产生了不好的感受，其实只要你希望自己可以有所改善和提高，你就可以去寻找心理医生的指导和帮助。这个道理很简单你想你会因为感冒到医院看病而感到羞于见人吗？那你为什么会因为有心理问题去咨询而感到忐忑不安呢？
在一些发达国家，人们会经常去求助心理咨询，其实就像治疗感冒一样随时就可以去。在生活中所有的人都可以接受心理咨询和治疗，不论你的问题是大是小，严重与否，只要你想要去你随时都可以找到专业的人员来帮助你。可能有些人对于自己的问题经过一段时间后能够解决，就像我们常说的时间可以带走一切，但并不是所有的人都可以用很科学很合理的方法去面对自己的心理困扰。寻求心理咨询的帮助可以说是像一条捷径去帮助你解决问题，就像过河一样，其实你不用船也可以过河，你还可以选择建一坐桥，你也可以选择游过去，但是过河的效率是不一样的。同样，如果你不去求助心理咨询也可以达到你自己个人的改变和成长，但是这样你可能会走不少的弯路，而接受心理咨询的帮助会更有助于问题的有效解决问题。其实接受心理咨询何尝不是一种勇敢的表现呢？这就说明这个人敢于去面对自己的问题，敢于承认自己的不足，敢于通过有效的方法去解决自身的问题，这不就表明了一个人有着积极健康的生活态度吗？这是不值得别人赞赏和学习吗？。
那心理咨询是什么样的呢？有的人会认为去寻找心理医生，不就是聊天找问题，然后医生再开出个所谓的“药方”吗？找到解决问题的方法，来缓解心理压力，不只是简单的所谓的讨教。心理咨询是一种平等的交流，不是请教或者传授处理问题的方法，面对事情的处理方法每个人都存在着差异，每个人面对的问题也不同。心理咨询与生病拿药不一样，咨询师在与你聊天的过程中，他会注意你的语言你的一些小动作，以及你面对问题的态度想法，最后总结出一套，只属于你自己的解决方法来帮助你。
不少人通过与咨询师的聊天咨询，来解决自身的问题。便会将心理医生夸大甚至是“神化”，认为他们可以猜到人们的心思，就觉得咨询师像会“读心术”一样，但事实是心理医生并不是他们所谓的“神人”，当然也不会“读心术”，他们只是通过自己所学的心理知识，来判断前来咨询的人的心理状态是什么样的，根据不同的人的不同的情况，来找出适合他们的解决方法。
心理咨询是一个正常的需求，它更像是一种倾诉，将自己内心的想法，向咨询师说出来，来缓解内心的压力。在开始咨询前，我们一般都会签署一个保密协议，咨询师保证不会将你的隐私告诉任何人，你可以放心的与咨询师交流。心理咨询是正常需求，我们不能用异样的眼光去看待它，每个人或多或少，心里都有会一些压力，或者是一些问题。有时就是通过一些简单的交流与沟通，就能解决存在已久的问题，所以我们要正确看待心理咨询，有问题时可以咨询心理医生，这可以帮助我们健康快乐成长，对我们的生活也会有很好的帮助。
心理咨询是一种正常的表达方式。产生了心理问题，你为什么会认为这是一件羞耻的事情呢？它其实只是心灵的另一种表达方式，它是一种信号一种提醒，它提醒我们应该关爱自己的内心世界了。其实负面的情绪本来就是我们自身一个很普遍的部分，我们要做的就是去觉察它、去接纳它、去允许它的存在，这样是不是就可以把压力释放并转化成我们内心的力量了呢？
举一个当代大学生的一个例子，比方说第一次住宿的大学生，因为和其他同学沟通时存在障碍，他该不知道去怎么融入大家的圈子里，就导致他在宿舍生活中被孤立，久而久之就会有自卑感，这个情况就需要心理咨询的帮助，及时的开导学生，同时协调同宿舍的其他学生要主动沟通；还有可能会对于自己的学习能力产生质疑，如果不重视就会导学习致成绩的下滑，会严重影响学生的大学生涯。所以出现心理问题是很正常的，要正视心理问题，积极参加心理咨询。
