十三项美德及其规戒
——本杰明·富兰克林
一、节制
饭不可吃胀
酒不可喝高
二、缄默
于人于己不利的话不谈
避免闲言碎语
三、秩序
放东西各归其位
办事情各按其时
四、决心
决心去做该做的事
做就做到心想事成
五、节俭
不花与己与人没有好处的闲钱
杜绝浪费
六、勤奋
珍惜时光
手里总忙有益之事
剪除一切无谓之举
七、诚信
不害人，不欺诈
思想坦荡，公正
说话实事求是
八、正义
损人利己、伤天害理的行为永不沾
利公利民的应尽义务切勿放手
九、中庸
避免走极端
忍让化冤仇
十、清洁
身体、衣着、居所保持干净
十一、平静
不可为小事、常事或难免之事搅乱方寸
十二、贞洁
少行房事，除非为了身体健康或传宗接代
千万不可搞得头脑昏沉、身体虚弱
千万不可伤害自己或他人的平静或声誉
十三、谦卑
效法耶稣和苏格拉底
