昨天晚上10:30睡觉，晚上3:00多钟的时候醒来了，我知道其实这个也是正常的，因为我是比较气虚的。一时睡不着，就做了三十分钟肚子补下气。做着做着就睡着了，早上7:30才醒。
仍然是比较口干舌燥。想想这几天真的是每天至少喝了2000多毫升水吧，但是上洗手间的次数并不多，这只能说明白细胞这段时间正在忙碌中。辟谷时白细胞是非常活跃的，它们总是在人体最弱的时候才会被激发潜能。其实人何尝也不是这样呢?植物又何尝不是如此呢？就像海边的那排树，如果没有经历数次的恶劣天气考验，它门没办法捱过上次百年不遇的台风＂天鸽＂，因为有多少市中心的大树都被连根拔起了。
很多时候我们发现一个平常身体特别好的人，突然一场病就会将他打垮，一个总是被照顾的特别周到的孩子只要换一个环境他就会病倒。
养兵千日，用兵一时，细胞需要我们时常训练一下。第一天我就没有量腰围但是今天晚上不知道怎么想起来量一下，居然68.5CM。这简直是要瘦成闪电了。当然我知道一个星期以后就会恢复很多，我并不想这么瘦，这两天多吃一点面食，就很容易增肥了。上次妹妹让我就是这么做的，很见效。
今天一天的运动量还算比较大，早上和下午都出去快走，练拳做瑜伽，打扫卫生继续晒被子洗床单。马上就是国庆和中秋节了。
可能是因为中午吃了两颗小小的红枣，下午的精神比较好气力比较足。人体在清理以后，那种平时身体湿重的感觉少很多。更神奇的是,我只是吃了这么一点点红枣，居然就会产生那么大的功效。这只能说明，在肠胃负担不重的情况下，食物的功效简直可以被放大几十倍。
很多时候我们有个误区，就是要吃得较足，各种营养都具备最好。其实我认为，不见得一定要吃那么多。因为我们的每个器官这一生都是有它的工作量的，你总是它的负荷过重，那么它的寿命就不会长。那这个吃的＂度＂怎么把握呢？
其实吃什么，都是因个人体质而异的，但总的来说，能够让身体彻底消化吸收运化就是最好的。如果消化吸收运化不好，那么体内残留的垃圾就会非常多，造成堵塞不说，还会产生毒素。这对身体的伤害是非常大的。
今天晚上我开始复食了。因为第一天的前个晚上就没有吃。想到食物我还是挺兴奋的，因为在辟谷期间越来越感受到食物的美味了。
晚上褒了小米粥，真心觉得好美味呀。这些小米带着田野里的生气、太阳兩露的气息，经过了几个月的造物主的爱的沐浴后被农民收割碾碎，再长途跋涉来到城市。经历了这么多的过程，只是为我而来。这其中又有多少人在为我服务呢?当真正与食物在一起的时候，你会深深地感恩它，并感恩一切服务于我们的人，会感到无比的幸福。爱就是陪伴，用于食物也一样，如果你爱食物，你就好好地享受它，并把它吃光。
这就是为什么佛陀第一次讲道，会叫我们时刻活在当下。只有在当下你才能够连接到幸福。当你没有活着当下时，你的头脑时刻穿梭在过去和未来里，而头脑的这些幻像总是让我们感到不安与恐惧。
没有人愿意把自己的排泄物始终放在怀里，可是又有多少人总是把过去放在心上？未来还没有来到，可是我们总是恐惧担心害怕，反而降低自己的能量，从而担心的事情真的发生了。有句话说，你越担心的事情它越是会发生，担心就是一种诅咒。
辟谷更加让我活着当下，珍惜眼前拥有的，去幸福地享受当下。
今晚继续十点半，早睡，这也是辟谷带来的改变。
今天是最后一天，
