第一周

坐标：河北唐山

三个标签：

① 基因检测/干细胞咨询师

②中国人民大学社会医学在职研究生

③有长远清晰梦想的奶爸预备周作业框架

90天发圈目标：

每天冥想

一、请用文字写下90天践行目标。

我90天践行目标是：每天冥想

我承诺每天为自己的目标做一件心甘情愿的小事，每天22:00前发朋友圈记录90天的践行轨迹，不管什么原因没有做到发朋友圈，我都要为自己的行为负责任，如果没做到，每次自愿罚红包100元，发到小组群内，请喜党和全组组员监督我，支持我的自律成长。

二、请写一句鼓励你喜党的话。

我的喜党是A05大白。

我想对大白说：水滴石穿，坚持就是胜利！

三、请上传你承诺的小视频

我的承诺小视频已上传。

四、一周践行收获写简书

八大关注目标践行情况周总结：

1）健康：每天冥想。

做得好：坚持的比较好。

待改进：就是有的时候睡觉还是睡得比较

2）家庭：家庭方面陪孩子。今天丈母娘来了。

做得好：给家里人买了东西，然后也陪他们玩儿。

待改进：还是有点拘谨。不能敞开。

3）效能：就每天打开日历。

做得好：每天打开日历，有的时候也补不进去新的事。

待改进：但是看的少。

4）学习：每天看笔记

做得好：每天课上笔记做的比较多。

待改进：但是要重复的看，别乱回答问题了。

5）工作：每天三只青蛙

做得好：把笔记先复习好。

待改进：把三讲讲好。

6）财富：在学习财务方面的知识。

做得好：黄金有出售。

待改进：然后股票还不是特别好。

7）社交：结交了新的朋友。魏姐。

做得好：终于敞开心扉。比这些人好。

待改进：有时候还是有些拘谨。偶尔封闭。

8）休闲放松

做得好：有看电视。

待改进：是抽时间打羽毛球就更好。

一周践行心得收获总结

1）；学习是第一生产力。

2）；复习是第二生产力。

3）。健康是万事之基。

高光时刻和小确幸

1）；获得了第一次培训的第一名。

2）；我的老师也是第一名，所以跟着第一名学就会更好。

3）。感恩丈母娘帮忙照顾孩子

下一步计划

1）；专业课学习

2）；尽快实战

3）学会讲8层健康财富体。

配图说明：上传自己的90天践行承诺小视频