人感觉快乐的方法其实真的很简单，即多关注过程，多体验过程，慢一点儿，再慢一点儿，心安当下。
一日，自己与几位朋友小聚，在言谈中自己说：“以前自己无论做什么事情都希望越快越好，但现在却在不知不觉中发生了变化，越发的感觉不到快有那么好了，甚至都越发的从心里喜欢上了慢的感觉。”与朋友谈到这种感觉时，朋友笑着调侃道：“哪里是你喜欢什么慢呀，是你老了，怕死了，不想日子过得那么快罢了。”当时朋友说完，自己也没急着辩解，心想每个人都有每个人对一件事情的看法，某种意义上说，哪一种看法都是合理的，即便所有人都认为是错的，其实也是合理的。更何况太多的事情根本就没有绝对的对与错。
在回来的路上，自己独自慢步走在午夜街头人行路上，昏黄的路灯像渴睡人的眼，身边不时的有汽车飞快的掠过，转瞬间消失得无影无踪。“左、右，左，右”自己在心里默念着每一次抬脚与落下。这是几年前从一行禅师的书中学来行禅方法，就是想每时每刻的让自己做到清明觉知自己的行为，同时让自己做到心安当下，说白了就是要少胡思乱想，不知经过多少次的练习，自己已觉知到了其中的妙处，这绝对是减少烦恼极好的方法，如果有兴趣的朋友可以试试，可能刚开始时，一定不习惯，数没几下也就乱了，或者就不一会儿头脑就想别的了，一行禅师告诉大家，乱了没关系，想别的也没关系，发觉了在回来就是了。多多练习就好了，乱的时间会越来越少，大脑的思维溜号的次数也会越来越少的，你定会体会到这行禅的美妙。
行禅自己尽管坚持好几年了，现在也同样的溜号，这不当下又想起了吃饭时与朋友谈论的喜欢慢的话题来了，其实自己真的不是如朋友所说的自己老了，怕死了，不想日子过得快，真正的原因就是喜欢知道自己当下在做什么的清醒感觉。想到这后，不自觉的又在脑中默默地数起了“左、右，左，右”，自己又回到走路的当下，感觉真好。
想想自己以往做事为什么想快？其实太看重结果，在做事的过程中，自己的心早早的放在事情的结果上了，这样所带来的后果就是焦急、焦躁。正如经常开车出门旅行的朋友经常会说都有这样的体会，去的时候感觉路程好远，而回来时如果不是赶着回家，心里感觉就好得多了。为什么如此呢？因为去的时候心在景点上，而归来时不着急回家，心就没落在终点上，所以就会轻松快乐很多。
这就是我喜欢慢的真正原因，因为慢下来了自己才能真正的感知当下，真正的明了自己在做什么。
当下风很柔和，月光如水，自己的脚步正左、右，左，右的迈着……
