来试试打通任督二脉吧。放松，脊柱直的坐着，平躺也行，但注意会睡着。从头到脚均匀的扫描自己的身体。以前做过的是走大周天运行。会敏感的感受到不一样的地方。建议学一下大小周天运行。比这种扫描还有中国文化味道。
1222日课总结---扫描式感受身体---
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