如何让自己健康起来？这个是我自己曾经不断思考的问题？曾经我也是一个被病痛折磨的可怜人，肥胖，脂肪肝，痛风，高血压，高血脂都陪随着我，我那个时候才30岁。我很记得医生看了我的体检报告，说我身体状况较同龄人，差叫我要一定要注意饮食和运动。我当时想，自己正是上有高堂，下有妻小的年龄，不能英雄早逝啊。于是，我开始自己的辛酸减肥历程。
当我将体重减少20斤时候，我发现很难再减下去，而且很容易反弹，直到一次偶然的机会，我接触了中医，经过慢慢摸索学习，我明白了自己根源是脾虚，然后开始练气功，调理脾胃，经过两年时间，我体重减少了30斤，肚腩消失，胃口减少，身体的各项指标趋于正常，除了痛风，其他的病基本改善。这是中医带给我的改变。
以前我总是怕自己病，因为要家人照顾，现在我能为家人的依靠，还有什么比这个让我更有成就感呢？
