之前，秧秧一直在吭哧吭哧地总结“买什么能够最快提高生活品质”，然而，心理学家告诉我们，最快提高生活品质的方法，不是买买买，而是扔扔扔！

什么？这种一文不花的方式，居然是最能提高生活满意度的方式（突然觉得人生打开了一扇金光闪闪的大门）？

不信么？来，我们先看看下面这张图。如果是你，你愿意住在什么样的房子里？

心理学家说，当人在整理时，视觉的秩序化会促进思维的秩序化，所以，当我们在整理一新的室内时，常常有重新开始的活力感。这也是为什么当我们处于干净整洁的旅馆是，我们会觉得舒适和神清气爽的原因。

怎么样能聪明的扔扔扔？让自己的生活环境维持在简单干净的状态呢？在佐佐木典士的书《我决定简单地生活》中，秧秧把他给出的54个减物法则进行归纳整理，总结成10条，分享给大家。

1、舍弃的艺术，从最简单的开始

断舍离也是一种技术，不可能一蹴而就。所以，我们可以给自己设定一个时间，譬如2年或者3年（佐佐木用了5年）达到自己的理想状态。

最开始时，舍会让你“舍不得”，所以，从最简单的入手，第一天扔掉垃圾，第二天扔掉不用的大学课本、考试书籍，第三天卖掉不再用的家电，第四天舍弃基本不用的家具，按部就班地舍弃不使用的物品，把舍弃养成习惯。

2、为舍弃做好心理建设

常常，我们不舍得扔东西，是因为丢弃会给我们带来失去的伤痛感。所以，我们要告诉自己，舍弃，其实是一种获得，它将给我们带来时间、空间上的自由和重生的能量。

对于那些难以舍弃的东西，去想想不舍得的内在原因，是因为记忆，因为价格，还是其他。如果是因为记忆，那么，可以用数码照片的方式记录保存，然后对本体说一句“谢谢你的陪伴”，然后为以后的日子，让出更大的空间。

3、同一样东西不要拥有超过两个以上

在一个家里，同样用途的东西，拥有一个就够了（呃，理论是这样，但真的好难），譬如剪刀，譬如圆珠笔等。

同样的东西，散落在不同的空间里，反而在使用时更难找，不如保留一个最喜欢、使用最顺手的，每次用完都放回固定的地方。当然，如果同款商品你有3件以上，可以尝试慢慢减少，最终只留下一个。

4、舍弃一年都没有用过的东西

也许在丢弃的过程中，我们最害怕的事情就是“万一以后会再用到，那不是到时用要花钱买？”但如果一件东西，一年四季都没有用到过，那就代表今后也不需要（防灾紧急装备除外）。

5、丢掉因虚荣心而囤积的东西

工作了一定时间和有一定经济实力的人常常会陷入一种购物的怪圈。一件东西，并不是自己特别喜欢，但身边的人都拥有了，自己没有好像会很没面子。

这种不是因为喜欢而是因为虚荣的情绪而购买的物品越多，带给人的空虚感和浮夸感越强。在选择一件新物品时，一定要切切实实地感受，是不是真心喜欢到“怦然心动”的物品，如果不是，在购物时就放弃它。

6、丢掉“整理”、“归纳”的念头

我们经常在年终扫除时把平时不用的东西装箱，放置到床底、壁柜或者一些平时不容易被注意到的死角。然而，这种干净整齐维持不了多久，又会慢慢恢复到以前的状态。

当杂物足够少的时候，我们并不需要高技能的收纳，也能够让空间井井有条。因为有收纳整理技巧和收纳神器，所以，我们会不自觉地加大囤积的欲望，最终会让物品又一次溢出。

所以，最根本的方法就是把类似于“巢穴”一样的收纳物品丢弃掉，然后再慢慢除掉虫子般的杂物，最终，那些非必要的杂物自然会越来越少。

7、舍弃“存货”

为了方便和便宜，我们通常会大量购入消耗品，譬如纸巾、洗衣液等等。有时一看到打着或者是赠送，我们甚至会在即使家里有存货的情况下，继续购入。

然而，现在社会的便利性完全可以让我们在24小时的便利店或者网络随时买到质量不错的替换装。所以，想要减少物品，最好的方式就是把超市、网络当做自己的无限大的货仓。

同样的道理，还可以延伸到“居家空间”上，你不需要为了某一次朋友聚会就买个电火锅在家里，不需要为了某次小酌就买上醒酒器、制冰机等等，你可以把不同风格的咖啡厅、餐饮店都当做你客厅的延伸，这样就能幻化出无限可能。

毕竟，现在房价租金都挺高的，我们不需要为了杂物消耗自己的宝贵空间。

8、切断杂物的连锁效应

通常，在你购入一件新物品，尤其是电子用品时，你会附带购入一连串的东西，譬如充电线、耳机、数据线等等。有时，在服装上也是如此。可能某一条鲜艳的裙子，需要你买一件新上衣、一双新鞋子、一条新皮带才能搭配。

在这种情况下，我们一定要冷静地想想，是不是确实需要这件东西。或者有没有别的方式能减少这一类的杂物。

当舍弃一台旧手机时，附带的杂物也可以直接舍弃（需注意个人信息不要泄露），如果有手提电脑，那么台式电脑以及周边都可以丢弃。不要轻易请这些会召唤物品的“大魔王”回家！

9、能租到的东西就用租的

有些物品，我们是需要的，但是可能只是短时间内需要。譬如有的小说或者文献资料，我们只是在某次写论文的时候需要，那么，除了网络，我们还可以通过图书馆借阅等方法去租借，而不是购买后长期持有。

还有3年或者更久才用一次的物品，譬如晚装礼服、羽绒睡袋、水下相机、旅游WIFI之类的，不妨到需要的时候租借。这样，我们可以停止浪费金钱和精力在维持管理这些杂物上。

10、买一件新物，减一个旧物

这是减物规则的王道，所谓“one in one out”，当你买某件物品的时候，请先舍弃一样东西。譬如衣服，我们可以先确认好衣架的数量，然后，每买一件新衣服的时候，就淘汰一件旧的，这样数量绝对不会增加。

当然，这种调整一定要在同样的物品中调整数量，不能丢一个橡皮，买了个微波炉（秧秧相信这么自欺欺人的事情，智慧的你当然干不出来）！

趁着周末，把那些不能给你带来愉悦感、又占空间的东西们，请出你的房子吧！一边清理，一边大汗淋漓，给自己和空间都做一次瘦身，一举两得。

海曼说：“幸福并不是拥有哪些你想要的，而是珍惜你所拥有的”。扔扔扔之后，那些留下我们身边的物品，会让我们重新思考和深切感受到幸福的真谛。

心动么？那，今天就开始，动手试试吧！^-^

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