今天有幸听了一场李松蔚老师的直播，感受到另一种思维的奇特。改变分为第一序的改变和第二序的改变。两个人之间总是争吵，吵的很凶时便要分手，中间有个调解人来帮他们调解经过调解他们的关系变好了，这就是第一序的改变，但每一次他们争吵的很凶时都要调解人来调解，这样就形成了一种模式，他们尽情的吵，吵的凶了就去找调解人调解，好了以后接着继续吵，这是第二序的不变。第一序的改变第二序的不变未必是件好事。因此我们要注意咨询过程中的改变。首先第一点我们把自己作为方法，当来访者疯狂时我们可以比他还疯狂，这样就逼的当事人没办法反而朝着正常方向来发展。第二是快和慢的关系。我们在咨询过程中总是敦促来访者快速改变，这样反而效果更差。其实我们可以提醒来访者慢一些不要着急改变，或者停下来，甚至可以倒回去更糟糕一些，这样当来访者改变的慢时，他不会有自责的感受能够接纳自己，如果他不听咨询师的，走的快了也会给他自己带来成就感，因为他的快速进步是他自己做到的，跟咨询师无关。这就是悖论治疗。但如果我们要求来访者快的话，即使他能快速改变，他也会觉得这是咨询师的功劳，自己只是照做了而已，跟自己无关，如果他不能快速改变，他就很容易陷入自责，无能的感觉。第三是我们要学会放弃，放弃自己的咨询师身份，接纳承认自己的无能。当咨询师更有办法时，来访者会依赖咨询师帮助自己解决问题，而很难有自己的成长。为了来访者的成长，走的时候我们要学会放弃自己的身份，讲成长的机会交给当事人。

心理咨询的各个流派并不是分裂的，它们之间相通的地方让我惊叹，也让我能更深刻的理解。