1、读书最大的收获是：拥有 “觉知”的能力；

学习的过程：1、觉知；2、接纳、3、改变；

2、人生中最重要的一件事：活好，成为自己喜欢的样子，让自己不断成为更好的人；

3、自律来自自尊水平；

4、人在恋爱的温度是37度2；

5、当你做一件事情，做得很辛苦、很有压力、效果又不好，一定是方法错了；

6、夫妻关系，都和早年的生活有关；

7、婚姻是一个人的事，是自己和自己心灵的合解；

8、正确的吵架方式：对不起，亲爱的，这是我的错，因为小时候....，所以我...；

9、人们为什么特别喜欢在吵架时候指责对方，因为愤怒比面对心碎 容易的多；

10、吵架是 ：为了牺牲对方来保护自己；

11、塑造孩子最好的时候，是在她做对的时候，肯定她，分泌 ：血清素；

12、我们虽然不够完美,但是我依然值得被爱，很多成年人内心住着受伤的小孩，自尊水平是一个人能否强大的标志！

13、学习两个体系：1简单体系（可拆分、可追溯、可复制）、2复杂体系（没法拆一段段研究—教育）首先要有爱、其次价值，最后 拥有终身成长的心态；

14、达尔文：给生命一个初始的组合—遗传，

15、当潜意识，没有变成意识时，它就会是命运

15、生命的来源：取决力量的来源；

16、读书是生而为人的权利；

17、多寻找生活的亮点；

18，母亲和孩子间的关系；

19、寻找生命的意义是一种能力，而不状忑；

20、你看世界简单 ，这个世界就是简单；