唤醒自己的爱：《抬头吧！觉醒吧！亲爱的自己》
文：霞
为什么别人的幸福感是那么的强烈？
为什么我始终在焦虑中度过？
一个人的意念有多么重要啊！
因为，在我的心中种下了憎恨的种子
那便是我的意念
收获的是伤心与痛苦
感受到的是恐惧的力量
如果，我种下爱与感恩
收获到的是希望与美好！
感受到的是真爱的力量
为什么我付出那么多的爱
却不曾感受到爱的力量
从小为了博得他人的爱与认可
活在了别人的眼光中
偏见、世俗的眼光根植于心
同时又追求真、善、美
我拿别人的偏见与世俗的眼光
来折磨自己、否定自己
我拿过高的标准来要求自己
与自己纠缠，成为矛盾的主题
从小就活在了有条件的爱里
让我的内心对爱产生怀疑
不知什么是真爱的滋味
真爱只隐藏在我的心底
所以，我乖巧、懂事
然而，这样的爱让我掉进了恐惧的深渊
让我活的并不快乐
我讨厌这样的爱
我压抑、委屈、愤怒、痛苦
我不要自责、我不要否定
我要肯定自己、我要欣赏自己
我要快乐、我要自由
我爱自己、我拥抱自己
我要释放、我要敞开
压抑我的一切滚蛋吧！
让我痛苦的一切滚蛋吧！
我要打开心中的牢笼
放飞它、放飞它
抬头吧！觉醒吧！亲爱的自己！
写于：2018年8月21日
《为武汉的同胞亲人祈祷》
文：霞
为爱而活，活着就是爱
爱能让枯萎的花儿
重新活出鲜活的生命力
像火红的欧月再度怒放的生命！
亲爱的我不能没有你
你就是我心中的爱
我深深的爱，呼唤已久的爱
新型肺炎冠状病毒
给你们带来的苦难
我感同深受
亲人啊！你们受苦了
在这艰难的时刻要挺住啊！
共同抵抗病毒的侵入
共同承担它带给我们的痛苦
我们直面它，共同面对
亲人啊！你们受苦了
再大的苦难
也阻止不了你和我的爱
我和你血脉相连
同一片天空，同一片土地
同呼吸共命运
为了我心中的那份真爱
为了满足灵魂深处的那份爱意
我期盼你平安回家！
我期盼你平安回家！
写于：2020年2月5日
下午：15：51
在感恩中让爱回流：《感恩所有对我好的人》
文：俞孟成
回望过去，在我的生命中
最让我感到幸福满足的
就是有人会为了我而处处着想
担心着我，牵挂着我
渴望我开心，渴望我微笑
回望过去，在感情中
最让我感动喜悦的
就是有人能够真正把我放在心上
真诚地，热情地
理解我，支持我，拥抱我
回望过去，在困境中
最让我感到惊喜开心的
就是有人愿意给我帮忙
默默地，无条件地
为我付出，为我加油，为我喝彩
我感恩所有对我好的人
我感恩为我操劳一生的父亲母亲
我感恩教会我知识与做人的老师
我感恩包容我支持我的亲密爱人
我感恩与我同舟共济的兄弟姐妹
我的生命
因为遇见你而更加精彩有趣
我也会毫无保留地
把你对我的所有关怀、支持与理解
化作有爱的言行举止
传递给更多人
温暖你的生命
我为你祈福
愿你一生平安幸福快乐
我会时时刻刻
都怀着感恩的心
我的每一天都充满了感恩
对你说一声谢谢太轻太轻
你的深情，我会永远铭记于心
道一句感恩太简单太简单
我会珍惜，会永远与你一路同行
谢天谢地，谢谢你！
呼唤喜悦涌入生命：《与狂喜同在》
文：心灵作家·俞孟成
我时刻准备着迎接生命的狂喜，
这狂喜到来时，我就与它同在，
放纵我的耳朵，舞动我的身体，
放松我的灵魂，生命本该如此！
不要再沉默下去了，
沉默即意味着另一种形式的消亡！
不！不！不！
我必须冲破那或沉默或虚无的时光！
允许热烈的、狂喜的欢愉
涌入我此刻的生命！
在我成为此时此刻的管道时，
爱、喜悦、勇气……
以及那种被我们称作生命的能量，
会自下而上，再自上而下，
彼此交换能量里的峰谷，
没有我，只有那涌动不止的爱！
臣服于宇宙的人啊，
在这涌动中生生不息！
我抖落身上的虚伪，
我脱掉脸上的一层层面具，
我放弃对于纸碎金迷的执著，
我看清一个个游戏背后的本质，
我不会同时抓住两个相悖的存有，
我不会认同俘获大脑之人的妄语，
我更不会逼迫自己假装去认同什么，
我从一切束缚、框架与谎言里，
把自己救出来，救出来！
因为生命即是此刻思想的汇合，
把握它，把握它，不要坠落成羔羊！
我时刻准备着迎接生命的狂喜，
这狂喜到来时，我就与它同在！
读《呼唤喜悦涌入生命》的正念祈祷文感觉特别好，就好像拥抱喜悦拥抱幸福一样；有足够的能量在提升，就好像满满的能量在拥抱着我！
在低落时唤醒内在的希望：《希望之光》
文：俞孟成
当我沉入黑夜
步入灵魂的低谷
陷于一成不变的生活
在痛苦的情绪里无法自拔
在忧伤的记忆里跌跌撞撞时
当我心力憔悴
面对生活的难题不知如何是好
笼罩在头顶的阴影总挥之不去
渗透到内心里的恐惧将我浸泡
在绝望的逼仄小路上徘徊不前时
难熬的时光一点点将我打磨
企图磨灭我对胜出的渴望
但我的灵魂仍然不肯妥协
哪怕他已然伤痕累累
我的灵魂仍然睁着双眼
他仍然不断地搜寻着
搜寻着希望的光芒
放弃吧，对英雄的赞美与期望
夺回吧，对自我的肯定与期许
被放逐在外的力量
此刻已然回归我的内心
它带着希望的光一同回归
这希望的光芒
从我的双眼涌入
带着爱、希望、喜悦
还有灵感、方法、步骤
它指引着我、指引着我
这希望的光芒
驱散我前进路上的黑暗
带我走出灵魂的低谷
让我觉醒于一成不变的生活
将我从痛苦的情绪里抽离出来
指引我走出记忆的重重迷宫
这希望的光芒
带着爱的力量充盈我的心灵
鼓励我直面并化解生活的难题
带我奔跑，跑向光明普照的天堂
刺破我内心深处的恐惧幻相
协助我义无反顾地走在生命的大路上
那力量不断地撞击着我的心灵
它让我哪怕泪流满面也要迈出艰难一步
它让我哪怕崩溃退缩也要再次挺身而出
它让我哪怕失去一切也能一次次重头再来
我不怕，我不怕，我不怕
希望的光，在我心深处
生根发芽，生根发芽
让我再一次用行动证明
我就是那永不言弃的希望之光
清晨听老师读祈祷文《希望之光》有感：首先我想说：“老师写出了治愈心灵走过的心路历程，疗愈心灵的复杂，治愈恐惧与伤痛的深奥与难度，虽然滚烫却能疗愈伤痛”。老师读出了我心里的声音，指引着我的心灵，让我看到希望之光永不磨灭！希望之光永不言弃！感恩老师！
写于：二零一九年十二月十七日
清晨：八点二十二分
个人应对新型肺炎疫情时安心的祈祷：
《净化我心，放下恐惧》
文：俞孟成
你
和我
其实就是我们
我们呼吸着一样的空气
生活在同一片土地
在本质的层面
我们无分无别
同呼吸、共命运
同胞受苦，也是我的不幸
对于公共危机
没有人能够真正置身事外
我也愿意奉献自己的支持与力量
所有的公共危机
在我知道的那一刻起
我将对自己的言行负百分百的责任
我要认真审视自己的内在
是否也有与之对应的错误认知
如果有，我将立刻改正，绝不再犯
如果没有，我将支持、祝福和祈祷
祈祷所有人一起面对公共危机
祝福和支持有错的人改过自新
怀抱希望祈祷公共危机尽快得到平息
我信任国家政府有能力化解公共危机
我信任科学家有能力找到解决问题的钥匙
我信任医护人员以及所有参与其中的人
如有需要配合之处，我一定义不容辞
同时，我也坚持保持冷静
绝不轻信谣言，绝不以讹传讹
绝不制造更多的恐惧
我的心里只有一个祝福：
愿所有人都得到平安与提升
至于公共事件引发的恐惧
我相信爱与奇迹
内在智性就安住在我心中
这智性能给我强大的力量
让我直面所有的恐惧
一切恐惧也都源自想象
我能创造它，就能消灭它
一次次在祈祷与行动中
回归心灵平安之境
我祈祷
所有人能与我一道自我反省、自我进化
我祈祷
引发公共危机的错误能够得到真正的纠正
我祈祷
更多人能够重拾对于大自然的敬畏之心
我祈祷
此次公共危机尽快得到平息
我祈祷
我们的心灵重归平安之境
PS：
对于此次新型肺炎疫情，
我相信天佑中华，相信国家政府，
相信此次疫情一定会尽快得到平息，
武汉的同胞，加油，挺住！
武汉的医护人员，你们辛苦了！
比冠状病毒更可怕的是偏见与误解
是怀疑与恐慌，是谣言与谎言
我们要先让自己安心
再远离谣言与是非
哪怕是说一句“武汉，加油！”
都可以助力群体意识来度过肺炎疫情这一难关
我们是一，无分无别
我们是一，我祈愿奇迹与武汉同在
老师的祈祷文让我深受感触，祈祷就是心中最美好的愿力，相信爱与奇迹；祈祷就是纠正内在错误的潜意识， 逐渐改变自己现实的命运！净化我心，放下恐惧，回到平安的心灵之境。感恩老师！br>
国难当头，武汉蒙难，请不吝传递正能量：《万人同祷共渡，祈福天佑武汉》武汉平安、中国平安！
简版祈祷文：
文：心灵作家•俞孟成
我在此时此刻，呼唤有爱同仁
放下偏见表面，祈福天佑武汉
呼请宇宙万物，呼请无限爱意
赐我强大力量，赐我心灵平安
带我超越是非，看见希望之光
祈祷唤醒力量，信任唤醒自愈
聚焦信任与爱，严防恐惧侵入
肺炎疫情面前，我辈同心协力
远离谣言是非，共渡疫情难关
愿我真爱之心，助力武汉同胞
武汉同胞受苦，也是我的不幸
更多爱与信任，融合而为仁慈
仁慈惠泽众人，创造爱与奇迹
转恐惧为信任，聚沙力成心塔
重拾敬畏之心，重拾健康平安
我与武汉一道，共证合一大道
平安重返人间，就在期盼之中
老师用爱在呼唤，用心在祈祷，我感受到老师内在强大的力量，在助力武汉同胞，为武汉同胞加油！我相信天佑武汉，重新回到平安的心灵之境。我祈愿武汉同胞平安顺遂，奇迹永相随！感恩老师！
《等待春风拂面》
诗：俞孟成
此刻，我的眼中饱含着泪水
我大声说：
祖国啊，我亲爱的祖国
你赶紧好起来吧
受苦的同胞啊，我亲爱的同胞
你赶紧好起来吧
我们都要好好活着
在灾难面前
可以疼、可以哭泣
可以忍受病痛的折磨
但永远不要低头
坚持住啊，坚持住
希望就快要到来
希望就快要到来
我们都要等待春风拂面的那一刻
是啊！泪可以流、可以哭、可以疼，我们的头不能低下，我们坚强的风骨却不能倒下。
长版祈祷文：
我是〇〇〇
此时此刻
我呼唤所有信任爱与奇迹的同胞
放下偏见与一切表面
在本质的层面联结在一起
共同为武汉同胞发声祈福
我以我内在的全部力量与爱
呼请宇宙万物与我的心联结
呼请无处不在的爱意与我联结
我祈祷这新型肺炎疫情尽快褪去
我祈祷健康与平安尽快回归人间
我祈祷所有人在爱中超越是非，看见希望
我祈祷所有人在信任中唤醒强大的自愈力
在新型肺炎疫情面前
我们要始终把意识的焦点
聚焦在信任与力量之上
有意识地严防负面恐惧意识地侵入
因为这聚焦即是创造当下与未来的威力
这聚焦即是我们内在自愈系统的动力
我们依靠自愈系统来创造个人的健康与平安
怀疑与恐惧，偏见与误解
就好比意识里的病毒
我们要坚定不移地
以信任与爱来超越它们
让自己放心地交托
积极地助人与求助
即便在此情此景下
我们也要积极地关心和鼓励身边的家人朋友
同时，我相信天佑中华，天佑武汉
相信国家政府，相信所有的帮助者
相信此次疫情一定会尽快得到平息
武汉的同胞，加油，挺住！
武汉的医护人员，你们辛苦了！
比新型冠状病毒更可怕的是偏见与误解
是怀疑与恐慌，是谣言与谎言
我们要先让自己安心
再远离谣言与是非
也请伸出你我的援助之手
哪怕是再微小的帮助与祈愿
都可以助力群体意识来度过肺炎疫情这一难关
我们都是创造者
在疫情面前
恐惧有多深，爱与力量就有多强大
我们可以创造过去的痛苦
就一定能够共同创造当下与未来的平安
健康与平安
即是一个人最大的福祉
即是群体最大的福祉
从今往后，我珍惜它，呵护它
疫情面前
我们更多人心中
由恐惧转化而来的爱、信任与理解
才能够融合为最大的仁慈
这仁慈可帮助到身在其中的所有人
愿我至真至诚的真心真爱
能够助力群体的精神力量
与武汉同胞心连心、共患难
坚定不移地唤醒信任与力量
众志成城地创造爱与奇迹
我们是一，无分无别
我们是一，我的爱与武汉同在
我们是一，我祈愿奇迹与武汉同在
20200202
