想起家，我们会想起温暖和心灵的栖息地。那么为何在国内知名心理学家武志红的视角里，家会是伤人的炼狱呢？作者的观点并非夺人眼球，而是在自己日常的心理方面的工作中见识了形形色色的典型案例，让他不断的深化对中国家庭的伤人之处的认知，然后创作了此书。读完这本书，让人感慨良深。
该书作者用通俗、流畅的语言细致、如实地描绘中国家庭问题，借助心理学的理论，让读者清晰地看到中国家庭那些机制如何运作和伤人的，又可以如何被改善甚至避免，认真阅读此书，可以帮助你认识你自己，改变你自己，以及改善你的家庭关系。
书中作者不仅讨论了很多婚恋领域的成人话题，如每次分手都是心灵的修复，缘分等于娶回了“妈妈”，嫁给“爸爸”，还讨论了一些亲子教育、青春期叛逆等问题。每次讲述，都是真实的故事加上心理学的新锐解析，让人读完都有茅塞顿开之感。此书对家庭教育中打是亲骂是爱、高考之上、小皇帝等问题有广泛的棒喝意义。通读此书你会发现自己以前许多的行为动机其实都是为了满足内在自我的欲望而强加于别人，或转嫁自己的焦虑给孩子，或在伴侣身上寻找理想父母的身影，渴求通过伴侣去疗愈童年的创伤，修复童年的错误，其实每个人都是独立的自我，只有内在圆满具足的伴侣才不会拼命的对外去抓取，也才有能量更好的经营好自己的事业、生活。
曾经上过一段时间的心灵成长课，发现一起上课的同学每个人都有自己的家庭课题。在他们的内心深处都有一些曾经被家庭伤害过的创伤，有的是家长对学业的高要求，有的是家庭成员间疏于沟通，有的是父母表达爱的方式不对，或者家庭的破裂等等。曾经以为只有发生重大变故的家庭才会伤人，事实上表面和美的家庭也存在许多的危机。其实一个家庭就如一个企业，要经营好还是要花大力气的。当家庭成员间出现了间隙，就应该想办法去沟通修复。同时要营造一种和谐平等的关系，才能让家庭中的弱者不会内心受到压抑和打击，唯有身心舒畅，家庭能量才能流动起来。
也许一时间的改变很难，但是带着觉知的亮光去有意识的观察家庭的问题，有目标地去改善生活会明朗些。一个人的修行容易，带动一家人也挺难 ，关键还是自我成长中要不断地去看见问题所在，看到每个生命在情绪中都在表达着一种需求，也都受着过往生活不如意的一种驱使，当你生气的时候，其实是当下的自己失控于过去的自己。家庭的伤痕就在那些家人彼此不当的相处方式里，也在生命境界比较低的无知无明的要求里。去学习成长自己，去给予他人更多的宽容与爱，就可以减少家庭的伤害，创造更美好的家庭时光。
通过这本书我得到以下行动启迪：
1.童年没有办法再回去，那些烙下的创伤却在潜意识里牵引着你的人生。荣格说:“未被觉察的会成为你的命运。”所以我们需要不断的运用心理学的工具理论去回溯童年的创伤事件，去成长和疗愈，内在的小孩才能真正成长起来。
2.我们没有办法改变过去和自己家庭成员状态，但是我们却可以通过成长和改变自己去修复过去和影响家人。因为带着一份觉知去看见事件的源起，就多了一份看见的宽容。因为懂得，所以慈悲。
3.入门心理学的人都该知道心理学是助人自助，但不是像知心姐姐去解答疑问，而是用专业的技术引导咨询者去看到问题的真相，做出自己的决定。
有人的地方就有江湖，有家的地方，就有伤害。让我们不断地学习成长，让家庭有更多爱的流动，让我看到伤人的行为能够自觉停下，让家成为爱的港湾。
