20240309
摘抄
1 我无法判断任何，世界并不是固定不变的。放下自己的判断，不要把自己框在自己局限的角度里。
我们经常只能看到事物的一部分，却认为自己已经掌握了全部。
我们都是在用自己的诠释在看世界。
我们对于外界的认识是有限的，因为我们不可能掌握全部的信息。
保持开放的心态，学会放下自己的偏见和成见，用客观的态度去看待事物。
2 我们可以用一种旁观者的角度，去看待自己的剧本和角色。可以用一种爱的感觉去看待自己所创造的这个角色。这个角色任何的一个动作，任何的一个面相，我们就只要去观察它就好。不需要有任何的评判，要有一种抽离感和距离感。
慢慢训练出一种积极的态度，将这个模式变成你的第二个天性。
不断提醒自己，无论如何都要保持静定与理性，无论如何都保持积极的态度。
要有一种习惯性抽离去看待眼前的发生。
万事万物并不是非黑即白的，而是有弹性空间的。
念头就是念头，不是你。可以用一种理性和静定去看待它，不去指责，不去批评。没有任何的标准，只是让它如实如是地诉说它要诉说的，就没有问题。
用一种爱的目光看待自己，允许接纳一切，用爱陪伴自己任何的一个过程。
3 一切都是ok的，平等完美地看待，无罪无咎地看待发生，信任发生。
始终要相信我们需要的，会在恰当的时候准时出现。
4 我们本体是无限自由的存在。但我们只允许自己成为某一个面相，只允许自己去体验其中一个面相。而把其他面相都排除在外，这个排除就是局限。
5 接纳自己，充满自信；少管别人，专注自身；活出自我，绽放光芒。
6 生命中很多东西就随它来随它去，不要和它较劲。
如果我们非要跟它较劲，只会让自己更加恐惧。一旦产生恐惧，就会慌乱，就会不知所措，就会人云亦云，就会失去自己的理性。
“即使要处理事情，也要带着静定的心去处理，这是一个很关键的点。”如果我们可以做到心中无惧，不管是病毒还是病痛，都随它来随它去，才能找到内在的安定和理性。安住当下，认真做好眼前的每件事。
只为耕耘不问收获的心态，不给自己设限，不去期待。
很多事情一开始看似都不是很完美的，但是当我们接受事情的发生后，就会有很多的灵感，很多的提示。我们都可以把这件看似不完美事情转变成完美。
7 这个世界没有完美无缺的人，每个人都存在着多面性。我们无需隐藏起自己认为不足的一面，我们要全然允许自己的每一面。
8 觉得自己不够好，想尽各种办法要把这个我变得更好。这过程非常的痛苦和煎熬，因为我不是在悔恨过去就是在恐惧未来。
为何说“千错万错都不是我的错”？因为一切都是在配合演出，所有的发生都是一体完美的安排，我这个角色只是被演出。这个演出是彼此的需要，双方需要经过这一事件的提醒来扩展意识。
改变并非刻意为之，而是发自内心自然的流动。
9 我的存在就是完美的，我的存在就是不可或缺的。我发现我对自己的确认，不再体现在我必须做什么上。
当我越来越认可自己，认出自己的存在就是独一无二、最尊贵的之后。宇宙中的一切就在配合着演出。
越来越认出自己的真实身份之后，外面的一切都在配合我演出。
一时解决不了的事，就先放一放，等一等，交托出去。再看看，再观察，就是观察、等待、不评判。
其实越来越放松了以后，很多东西就会自然而然地呈现出来。
